。歷史的太老了，找不到資料了，呵呵。
21:李尚義的“30+20”次:1次
李尚義在2008年10月30日拿下37分+21籃板，幫助缺大將的尼克斯甩掉了克勞福德領銜的勇士隊復仇。其實在2007年，他獲得新秀賽MVP的時候，就向我們展示了他優秀的身體素質和對籃板敏銳的判斷力。當托馬斯在第壹輪以第30順位選中白人前鋒時，他受到了很多人的質疑，他們認為他是壹個粗糙的白人傻瓜，可能在第二輪連壹個候選人都沒有。但其實“微笑刺客”的交易能力雖然讓人發笑，但他在選擇新秀上的眼光還是相當出彩的。被選中後，李尚義既沒有自暴自棄，也沒有像其他隊友壹樣因為紐卡對金錢的癡迷而倒下。他壹直在努力磨練自己的技能。李尚義在場上出色高效的表現壹直被認為是紐卡板凳上最大的財富，而懂得善用他人的德安東尼在最近五場比賽打出了20+10的頂級內線數據。倫道夫走後，李尚義終於可以站起來了。
20.傑梅因·奧尼爾“30+20”次數:1次
小奧尼爾曾經在2006年4月8日步行者105-101戰勝騎士的比賽中，砍下30分20籃板。在受傷之前，奧尼爾憑借著良好的身體素質和豐富的進攻技術，總能輕松拿下很多分，在防守端也有著出色靈活的腳步和爆發力的彈跳。結合他的身高和臂長，奧尼爾拿下兩位數的籃板並不困難。只是這幾年奧尼爾壹直受膝傷和腰傷的困擾，競技狀態下滑了不少。另外，他轉會猛龍後從球隊老大變成了波什的幫手，可能很難再打出30+20的數據了。
19:紮克·蘭多夫“30+20”次:1次
在2003年4月波特蘭開拓者隊以96-93輸給孟菲斯灰熊隊的比賽中，紮克·蘭多夫曾經得到365，438+0分和20個籃板。蘭多夫給人的感覺是壹個很會刷數據的球員。他身體強壯，腳步靈活。他是籃下進攻的高手。他的投籃範圍很廣，手感柔和，這在大個子球員中很少見。他基本都是靠自己強壯的身體和力量搶籃板。倫道夫的特點是有強有弱，防守能力不強，態度也不是很積極。所以我們總能看到蘭多夫交出漂亮的成績單，但是球隊輸了。事實上，蘭多夫在2003-04賽季場均20.1分10.5籃板。在獲得最有進步球員獎，簽下壹份豐厚的大合同後，他打球的熱情受到了質疑。
18:丹吉爾-馬歇爾“30+20”次:1次。
唐·耶爾·馬歇爾在2002年2月23日金州勇士隊以965，438+0-86戰勝密爾沃基雄鹿隊的比賽中，砍下37分和265，438+0個籃板。其實，或許比起他30+20的事跡，他12的三分球，那個追平NBA單場紀錄的，更被人津津樂道。其實作為壹個身高206CM的前鋒，馬歇爾的職業生涯賽季場均數據不會很搶眼，但他是壹個相當全面的球員，進攻範圍廣，手段多樣。在他的身體狀況隨著年齡的增長逐漸惡化後，他把自己的三分球變成了壹種獨特的隱藏武器。以他的身高，想阻止他在外線投三分球是相當困難的。
17:洛倫岑-賴特“30+20”次:1次。
洛倫岑·賴特曾經做出過“30+20”這樣壯觀的事情，這是在2001 11 4灰熊隊輸給小牛隊的比賽中獲得的，33分26籃板——但小牛隊的內線球員當時實際上是不可用的，只有朱萬·霍華德和布拉德利這兩個軟內線球員可以上場。雖然妳是96年黃金壹代第壹輪的第七順位，但萊特壹直只是個壹般的內線，壹直在和壹些中下遊球隊打。事實上，他幾乎就像壹個苦力藍領球員。雖然現在已經是騎士板凳上的拉拉隊隊長了，但也許賴特回想起自己曾經做過30+20那麽牛逼的事情，還是會忍不住笑出來。
16:裏夫-拉夫倫茨“30+20”次:1次。
裏夫-拉夫倫茨總給人的印象是壹個愛投三分的苦力中鋒，但沒想到他也曾砍下30+20，這是2006年4月18日在丹佛完成的，當時他擊敗了最喜歡的國王隊。拉夫倫茨的蓋帽能力相當不錯，內線進攻能力壹般，但作為中鋒，外線投籃能力不錯。只是多年的傷病困擾讓這位優秀的內線浪費了自己的天賦和青春。現在只能坐冷板凳的拉弗蘭茨，因為2009年夏天到期的大合同，對開拓者的價值最大。
15:安托萬-賈米森“30+20”次:1次。
作為壹名來自北卡的球員，賈米森是壹名全能前鋒，基本功紮實，彈跳好，腳步靈活。賈米森在65，438+003-65，438+06，5438+07的中期比賽中砍下33分265，438+0籃板，雖然金州勇士輸給了達拉斯小牛。賈米森是壹名非常努力的球員，他多樣的進攻手段和穩定的手感讓防守變得困難。禁區內的半鉤投是他的獨門絕技，防守端他也很賣力，因為球隊缺少五號位的賈米森，甚至還得時不時客串壹下中鋒。作為奇才的三巨頭之壹，賈米森本賽季因為阿裏納斯的受傷，非常努力的承擔責任。球隊戰績不佳是因為傷病，非戰之罪可以原諒。不過，性格內向的賈米森還是需要加強對球隊的領導。
14:阿爾·傑佛森“30+20”次:1次。
阿爾·傑佛森壹入團就被稱為“小鯊魚”。他的力量和身體，強大的爆發力和漂亮的籃下進攻技巧，讓人看到這個年輕人有很好的潛力。其實阿爾·傑佛森確實每年都在進步，從個位數的場均到16分，11籃板的兩對內線，再到20+10的統治力內線。他的表現越來越穩定，越來越成熟，甚至現在面對雙人包夾也能從容運用技巧。2007年2月8日森林狼挑戰菲尼克斯太陽隊的比賽中，阿爾·傑佛森無懼對手內線“小霸王”斯塔德邁爾，以32分20籃板的成績幫助球隊以100-93將太陽撞下馬來，並爆了斯塔德邁爾的點(斯塔德邁爾全場僅16分5籃板)。所以，森林狼為了得到這位前途無量的年輕內線，交易加內特也不是不可理解。
13:卡洛斯·布澤爾“30+20”次:1次。
說起卡洛斯·布澤爾這個名字，許多火箭球迷不禁咬牙切齒。他強硬的風格，極具爆發力的得分，甚至無視姚明的防守，憑借速度和肌肉就能在內線輕松得分，所以在季後賽中多次炮轟火箭內線。雖然布澤爾直到猶他才發展成為明星級內線，但他在克利夫蘭的時候，其實已經拿到了30+20。2004年10月20日騎士與西雅圖超音速的比賽中，布澤爾交出了32分20籃板的數據，幫助球隊以99-94獲勝。作為NBA最好的強力前鋒之壹，布澤爾細膩堅韌，身體強壯靈活，與隊友的配合感很好，不愧為“馬龍第二”。
12:沙裏夫-阿蔔杜勒·拉希姆“30+20”次:1次。
作為96年黃金壹代的花秀，拉希姆的進攻非常有力度，進攻節奏和手感都相當不錯，得分方式多樣。他的背籃轉身和小勾手是必須的，範圍廣，技術全面，甚至可以兼顧球隊的組織和傳導。早年是明星前鋒，場均20+10，但有攻強守弱的短板。2000年2月6日，溫哥華灰熊(當時灰熊還在溫哥華)和達拉斯小牛的比賽中，拉希姆貢獻了36分22籃板。可惜球隊還是輸了99-103。或許這可以算是拉希姆職業生涯的寫照——他個人表現出色，但球隊還是失敗了，真的很不走運。我早年在壹個糟糕的球隊踢球消磨時間，然後我的職業生涯就被傷病毀掉了。對於這位不久前剛剛宣布退役的好球員，我們只能感嘆上天捉弄了人，浪費了壹個天才。
11:阿馬雷·斯塔德邁爾“30+20”次:1次。
斯塔德邁爾，這個年初進入聯盟的“小霸王”，被稱為姚明“壹生的敵人”。他強壯有力的身體，極具爆發力和破壞力的沖擊風格，霸氣的內線進攻，讓敵人難以招架。另外，現在小斯已經練就了高水平的投籃，只要手感好，小斯幾乎是勢不可擋的，所以說小斯是聯盟最強的大前鋒之壹大概也不為過。事實上，斯塔德邁爾前幾個賽季膝蓋傷這麽嚴重還能康復，跟他的毅力和努力是分不開的。2007年3月22日，菲尼克斯太陽隊以118-100擊敗薩克拉門托國王隊，“小霸王”在內線四面楚歌，17投33分21籃板。也許真的如斯塔德邁爾所說——“只有天空才是我的極限。”
10:迪坎貝-穆托姆博“30+20”次:1次。
說實話，筆者看到穆大叔做了30+20的數據的時候還是很震驚的，因為在大多數人的印象裏，穆大叔並沒有什麽獨立的進攻能力，他的得分主要來自於籃下的扣籃和二次進攻，當然還有那詭異的“僵屍勾手”...但是穆大叔是NBA歷史上第壹次出演《黑八傳奇》的人，更何況何大叔的職業生涯也是兩位數的數據。其實身高臂長的穆大叔年輕的時候速度還是相當不錯的，所以在面對對手薄弱的內線時確實有進攻優勢。2月3日丹佛掘金和明尼蘇達森林狼的比賽，192，穆大叔21出手12，21罰球15，得到39分，21籃板(包括前場13籃板)其實穆大叔的籃板功力真的是爐火純青。即使在465，438+0的年紀，他也能搶下22個籃板，成為NBA歷史上單場拿下20個以上籃板的最年長球員。在籃板和防守上，恐怕NBA很多首發內線還是會對穆大叔自嘆不如，這也是火箭依然執著於請穆大叔出山的重要原因。也許很快我們又會看到穆大叔在球場上揮舞手指。
9.克裏斯·韋伯的“30+20”次:1次
當妳聽到克裏斯·韋伯這個名字時，妳首先會想到什麽？天才？萬王之王？巔峰時期的韋伯是壹個能將非凡的身體天賦與華麗的球技完美結合的球員。可以說他無所不能。他可以用華麗的進攻技巧和出色的爆發力和內線彈跳殺到四面八方，攻擊範圍可以寬到三分。再加上連控衛都自嘆不如的高超傳球技術，受傷前的克裏斯·韋伯絕對是後衛的噩夢。如果不是2003年季後賽那場毀滅性的半月板撕裂，韋伯或許還能戴上總冠軍戒指。在10月5日2001 1的比賽中，韋伯貢獻了51分26籃板5助攻的怪獸級數據。雖然最終國王以91-93不敵印第安納步行者，但這場比賽依然是韋伯職業生涯的傑作。後期韋伯受困於膝傷，使得他的爆發力、彈跳和移動腳步都大打折扣，變成只能用中投作為主要得分手段。雖然韋伯仍然是自由球員，但他還沒有正式宣布退役。也許他會在賽季中期選擇壹支能奪冠的球隊，給自己的職業生涯畫上壹個圓滿的句號。
8.安東尼奧·麥克戴斯“30+20”次:2次
現在在自由球員市場，麥克戴斯是聯盟中強有力的前鋒。受傷前，麥克戴斯在掘金場均20+10，基本功非常紮實，移動腳步非常出色。麥克戴斯搶籃板的時候拿了壹張好牌，再加上彈跳好，爆發力強，所以壹場比賽他總能拿下兩位數的籃板。只是後來因為壹個膝傷，浪費了最寶貴的幾年，然後跑去活塞，成了第六人。不管怎麽說，麥克戴斯在夢之隊4中也獲得了奧運金牌，當然他也有壹些成績——他有兩個“30+20”的比賽。在2000年4月丹佛掘金115:114的比賽中，麥克戴斯貢獻了30分21籃板，隨後在165438+2000年10月30日的比賽中，因此，即使麥克戴斯現在已經老了，他依然有他的追捧價值。
7.阿隆佐-莫寧“30+20”次數:2次。
阿隆佐-莫寧是壹個真正的鋼鐵般的硬漢。《只有腎的英雄》的每壹場比賽都是體育界的奇跡。他用賭博壹樣的方式為自己贏得了壹枚冠軍戒指。2008年3月22日，在熱火造訪奧本山的比賽中，因為大腿肌肉拉傷受傷倒地的莫寧推開了隊醫的手，壹個人蹣跚著走進更衣室。這種勇士精神感動了對手隊奧本山競技場的所有觀眾，全場掌聲經久不息...莫寧生病前是聯盟超級中鋒，身體強壯，作風鐵血霸道，得分如囊中之物。1993 4月16的比賽中，莫寧幫助夏洛特黃蜂以36分22籃板127: 93擊敗底特律活塞。莫寧，6月1996+10月19轉會熱火，在對陣老東家黃蜂的比賽中拿下32分22籃板。雖然球隊最終以106-114落敗，但這場比賽依然展現了莫寧強大的統治力。其實邁阿密人還是很渴望這個鐵人再次披掛上陣的，所以如果熱火還有壹絲進入季後賽的希望的話，也許我們又能看到暴君的火鍋了。
6.埃爾頓·布蘭德“30+20”次:2次
布蘭德作為杜克大學的優質產品，基本功紮實，攻防俱佳。雖然他在大前鋒位置上比較矮，但是畸形的臂長和強壯的身體讓他在防守上相當厲害。除了致命的低位進攻，布蘭德還有壹個漂亮的中投，這在第壹手內線球員中很少見。布蘭德進入聯盟以來壹直是壹名穩定的場均20+10的強力前鋒。布蘭德在2004年6月65438+10月65438+7月的洛杉磯基德比得到35分20籃板，雖然快船以89-91險勝湖人。布蘭德在2005年2月23日快船97-88戰勝山貓的比賽中交出了壹份38分20籃板的成績單。盡管布蘭德仍在從膝傷中恢復，與隊友的配合也有點低迷，但他仍然是聯盟中頂尖的強力前鋒。
5.德克·諾維茨基“30+20”次數:2次
從諾維茨基的綽號“萬能先生”——“全能先生”可以知道，他的特點就是全能。德克簡直就是壹個專門進攻的機器，敏捷和穩定的控球是大個子中少有的。從低單打到三分球，他的得分範圍覆蓋了整個半場。手球運動員德克的投籃手感柔和，2.13米的身高讓他的背跳投成為NBA不可抗拒的絕招。在2002年達拉斯小牛98-92戰勝凱爾特人的比賽中，諾維茨基砍下33分23籃板，隨後在本賽季3月5日小牛對陣菲尼克斯太陽的比賽中，諾維茨基砍下30分20籃板，幫助球隊以81-77獲勝。庫班換了壹批又壹批小牛的球員，但是諾維茨基在小牛依然是非賣品。這不是沒有道理的——畢竟德克是那種十年壹遇的天才球員。
4.德懷特·霍華德“30+20”次數:4次
“魔獸”有著讓沙克忍不住贊嘆的天賦和身體素質。作為史上最高的灌籃王，霍華德有著可怕的彈跳力和爆發力。他甚至可以跳起來親吻籃筐。他異常的肩寬和與他強壯的身體不相稱的力量和柔韌性，使他在攻防兩端都具有強大的破壞力。他最近壹次“30+20”是本賽季的165438+10月30日，當時他砍下32分21籃板幫助魔術擊敗步行者。其實早在2007年6月5438+10月10，霍華德就打出了自己的第壹個“30+20”——30分26籃板，幫助球隊以91-76擊敗金州勇士。別忘了，德懷特-霍華德只有23歲，但他的天賦和統治力是驚人的。難怪美國有專家曾經感慨道，“霍華德未來十年壹定會統治聯盟內線。”以霍華德的年齡和他每年的進步，再加上尤因的名師功力，“魔獸”未來壹定會贏得更多的“30+20”。
3.凱文·加內特“30+20”次數:5次
作為繼伯德之後唯壹連續六個賽季場均“20+10+5”的超級全能球員，用姚明的話來說，加內特就像壹個伸向每壹個領域的奧庫莫。在森林狼，他可以是球隊的得分王，聯盟的籃板王，場均助攻數超過自己的首發控衛，也是球隊最大的防守屏障。身高臂長的加內特雖然看起來比較精幹，但實際上屬於那種強力強化型的人物，爆發力和彈跳力都很出色，還有多種進攻手段，在場上的意識和鬥誌都無可挑剔。森林狼時代的加內特就像壹個“全職奶媽”——能力越大，責任越大。加內特的第壹個“30+20”是在2000年6月65438+2月65438+6月森林狼-步行者的比賽中獲得的。加內特貢獻34分20籃板5助攻，幫助球隊以113-110獲勝。不過他職業生涯的代表作應該是2003年2月6日森林狼109-102戰勝勇士。那場比賽，加內特交出了37分22個籃板6次助攻5次蓋帽，幾乎壹招擊敗勇士。現在的“狼王”轉會凱爾特人後可能很難打出這種變態的數據，但他還是全能的，說不定加內特還會拿更多冠軍。
2.蒂姆·鄧肯“30+20”次數:6次
鄧肯有多偉大？ESPN評選歷史十佳前鋒時，鄧肯高居榜首。穩定性對每支球隊的核心都很重要，而鄧肯這個“石佛”在場上的特點就是穩定，就像錨定大海壹樣。因為是遊泳運動員，鄧肯的身體有很好的柔韌性和協調性。而且鄧肯在低位球員中幾步靈活，加上基本功紮實，低位進攻極具威脅。鄧肯的打板是NBA不設防的招數之壹，更可怕的是他還有壹定的投和應對高位的能力，所以鄧肯在進攻端是NBA內線的噩夢。而且鄧肯的防守很聰明，籃板保護和蓋帽能力突出，防守威懾力很強。NBA歷史上很少有像鄧肯這樣同時具備心理、技術、身體和心理素質的天才球員。其實鄧肯也挺全能的。2003年總決賽第六場，他差點打出“四雙”(21分+20籃板+10助攻+8蓋帽)。鄧肯的第壹個“30+20”是在2000年6月65438+10月65438+3月馬刺和國王的比賽中，砍下33分20籃板。不過他的代表作是在2006年10月25日對陣國王的比賽中，他砍下36分21籃板，幫助球隊97-91獲勝。鄧肯幾乎獲得了NBA所有的榮譽，他註定會成為未來的名人堂成員並載入史冊。
1:沙奎爾奧尼爾“30+20”次:17次。
17乘以“30+20”，現役其他球員根本比不上奧尼爾。什麽是怪物，什麽是支配？奧尼爾的偉大簡直令人驚嘆。也許再過幾年，奧尼爾也會成為像張伯倫那樣得到100分的傳奇。沒有壹個中鋒在籃下擁有如此完美的力量和技術組合。奧尼爾年輕的時候可以無視對手的防守，單純利用力量和爆發力，以足夠快的速度扣籃，秒殺四方。後來總決賽輸給奧拉朱旺後，學會了在籃下使用小勾手等進攻手段和靈活的低臺階，壹發不可收拾。如果不是糟糕的罰球催生了“切鯊戰術”，巔峰時期的奧尼爾完全不可阻擋。防守端，奧尼爾的籃板和蓋帽，憑借他的長臂，爆發力，敏銳的判斷和反應，可以輕松刷掉很多。更可怕的是，奧尼爾還有相當不錯的傳球能力。所以奧尼爾說他像個怪物。如果他不老，他就是NBA內線的絕對統治者。奧尼爾的第壹個“30+20”是在6月192日+10月12日奧蘭多魔術127-100戰勝華盛頓子彈的比賽中獲得的。當時還是新秀的奧尼爾能夠打出31分和265438分。但他壹直保持著壹個怪獸級的數據，那就是單場最高分“30+20”。2000年3月6日的洛杉磯德比，也是奧尼爾的生日，他在內線瘋狂肆虐，交出了61分21籃板的恐怖數據，幫助湖人123-65433。雖然現在的“鯊魚”已經老了，但是教育其他NBA內線還是綽綽有余的。菲爾傑克遜之前說過——“只要沙克在聯盟，其他內線就只能仰視他的存在”。