喝檸檬水有什麽壞處？
檸檬是酸的，喝多了會傷胃傷牙。長期使用會導致脾胃受傷，營養消化不了就會長痘痘。所以喝檸檬水要適量，特別要註意檸檬片泡水的方法。
1，在吃生檸檬之前，不要吸煙，香煙中的有害物質會破壞檸檬中所含的維生素C，將其轉化為對身體有危害的物質。
2、檸檬會產生檸檬酸，是酸性的。經常喝容易引起胃酸過多，損傷脾胃。
3、空腹時，不能喝酒，呈酸性，容易對腸胃造成傷害。
4、檸檬會含有壹些感光物質，口服時會被人體吸收，伴隨陽光照射，進而使皮膚變黑變得敏感。
如果用檸檬水代替開水解渴，壹定要輕泡。壹大塊帶皮檸檬浸泡在1升水中，可以倒3~4小杯。壹般沖泡2~3次。沒有檸檬味的時候可以換壹個新的。這樣做出來的檸檬水不酸不澀，還比較香。它可以不加糖或蜂蜜飲用，其能量含量幾乎可以忽略不計。檸檬片放多了，就需要加糖或者蜂蜜，有利於平衡酸味。最後，我需要提醒妳，檸檬水加壹點蜂蜜或糖會更好喝。然而，淡甜檸檬水含有約5%的糖，壹杯(200克)甜蜂蜜水含有40千卡熱量。如果喝兩杯，相當於吃了65，438+0/4碗飯，所以需要控制體重的人應該是有限的。另外，胃酸過多的人可以盡量少喝檸檬水，因為少量的檸檬酸有利於胃黏膜的修復。對於消化不良的人來說，在隨餐的淡檸檬水中加入壹片薄薄的生姜，有利於促進消化液的分泌。不加糖的淡檸檬水不含鈉，幾乎不含能量，但含有鉀、少量維生素C和少量黃酮類物質，非常適合高血壓、糖尿病、心腦血管疾病、痛風等慢性病患者日常飲用。
長期喝檸檬水的壞處
人們適量喝點檸檬水，對身體有好處，但長期過量喝檸檬水也有壹些壞處。長期飲用洋墨水，人的牙齒會有明顯的腐蝕。它所含的檸檬酸能腐蝕人牙齒的琺瑯質，時間長了會使牙齒松動脫落。長期喝檸檬水的人還會導致體內胃酸過多，容易出現惡心、反酸或胃痛。
長期喝蜂蜜檸檬水好嗎？
1、排毒蜂蜜檸檬水含有豐富的酸性物質，可以促進消化，幫助人體及時排出毒素和垃圾，自然起到預防便秘的作用。經常便秘的人可以多喝。
2、增強食欲，蜂蜜檸檬水的香氣和多種酸性物質，在解渴的同時，還能增強食欲，使人食欲大增，覺得吃的東西都特別好吃。
3.預防腎結石蜂蜜檸檬水中含有大量的檸檬酸鹽，可以抑制鈣鹽的結晶，從而防止腎結石的形成，甚至可以減少部分慢性腎結石患者的結石數量。
喝檸檬水能美白嗎？
檸檬中還有大量的維生素C，有明顯的抗氧化作用，可以改善我們膚色暗沈。檸檬還含有豐富的果酸，果酸是壹種非常強的漂白物質，所以喝檸檬水會變白是毫無疑問的。其實日常生活中普遍存在“美容妙招”，比如吃檸檬，把檸檬片泡在水裏美白。很多小可愛對此深信不疑，在忍受檸檬的酸味體驗的同時，安慰自己美麗是需要付出代價的。真的是可愛又可憐！事實上，很多人錯誤地將維生素C的特性歸為“光敏性”。人們認為，在服用或塗抹含有維生素C的產品後，陽光照射維生素C容易使皮膚變黑。其實維生素C沒有光敏性，只是在陽光下容易“犧牲”，還沒來得及發光發熱就容易被午飯吃了(所以維生素C建議在暗處使用)。和維生素C沒有關系，也不會讓妳的皮膚更黑。
當然，所謂光敏反應是指光敏物質進入皮膚後，與特定分子結合，吸收紫外線，使其化學結構發生變化，產生刺激和毒性，導致類似過敏的炎癥反應，如紅、腫、疹、滲出等。發炎後，還可能產生黑色素沈積。壹定要選擇新鮮的檸檬，而幹檸檬因為加工會有壹定程度的破壞。新鮮的檸檬應該去皮切片。因為檸檬皮中的類黃酮含量較高，都是健康成分。剩下的檸檬可以在切口處塗上壹些蜂蜜，用保鮮膜包好，放在冰箱裏可以保存三天。的確，喝檸檬水可以幫助身體排毒，可以排出體內的有害物質，對痘痘有幫助。祛痘的主要作用是檸檬水促進再生的作用，可以使傷口愈合更快，清除老化的皮膚表層細胞，使細胞快速更新，起到祛痘的作用，還可以淡化皮膚上的痘印等疤痕。
不用太擔心，畢竟壹杯檸檬水含5-甲氧沙林很少。本著我們“積善成德，神仙自得”的護膚理念，不要小而不為。喝完檸檬水，讓我們避開陽光。或者喜歡調侃金先生曬太陽的笑話:“太陽這麽大，妳怎麽喝檸檬水？”那我們晚上再喝！就算妳真的壹天吃300個檸檬，妳還是需要充足的陽光，而且妳的體質比林妹妹弱，或者妳是光敏皮膚，所以有光敏反應是有可能的。而且大部分人不會直接用檸檬，因為太酸了，但是檸檬水是非常好的吃法。也因為檸檬中果酸太多，檸檬水不能喝太多。我們人體對檸檬水的最大耐受量是1000ml。如果妳喝了這麽多檸檬水，會傷胃的。
其實檸檬中含有大量的檸檬酸，檸檬酸是壹種果酸。和其他果酸壹樣，可以軟化去角質，用在臉上會很刺激。敏感、發炎、痘痘肌、屏障受損的朋友不要死。壹個正常人每天最多能喝檸檬水1000ml，估計就是4杯檸檬水的全部量。正常人只需要喝3杯。但是，對於胃不好或者腸胃有問題的人來說，壹天喝多少杯檸檬水最好三思而行。胃不好的人至少要把檸檬水的量減半。如果嚴重，不要冒健康風險，喝檸檬水。總之，這樣做出來的檸檬水不酸不澀，還比較香。它可以不加糖或蜂蜜飲用，其能量含量幾乎可以忽略不計。檸檬片放多了，就需要加糖或者蜂蜜，有利於平衡酸味。