吃紅薯能減肥嗎？

不，我長胖了，呵呵。食物介紹紅薯，又叫地瓜、地瓜、地瓜、地瓜等。，植物學上正式叫紅薯。紅薯味甘，營養豐富，易於消化，並能提供大量熱能，因此在壹些地區被視為主食。營養功效紅薯含有獨特的生物類黃酮，可防癌益壽。它是壹種類固醇，類似於腎上腺分泌的激素。國外學者稱之為“假激素”。能有效抑制乳腺癌和結腸癌的發生。紅薯對人體器官粘膜有特殊的保護作用，能抑制膽固醇的沈積，維持血管的彈性，防止肝、腎結締組織萎縮，預防膠原蛋白病的發生。也是理想的減肥食品。它的熱量只有大米的1/3，而且因為富含纖維素和果膠，可以阻止糖分轉化為脂肪。