有學生在學校廣播站鍛煉身體。我們壹般在播出前會提前做壹個播出稿。只有廣播稿寫得漂亮，才能有好的節目效果。妳知道廣播選秀嗎？以下是我整理的健康教育知識播報稿，希望對大家有所幫助。
健康教育知識廣播稿1 1，睡前少喝水。
晚上21點以後，壹般人體的器官都進入睡眠狀態。這時候如果喝水過多，內臟必須重新開始工作消化運轉，容易打亂身體生物鐘，特別是腎臟的負擔，使水腫加重。所以睡前少喝水可以維持身體的休息，保證醒後不會出現水腫和肥胖。
2.刷牙
睡前刷牙比早上刷牙更重要，不僅可以清除口腔沈積物，還有助於保護牙齒，安然入睡。
3.用溫水洗臉
有些女性朋友早上出門前化妝的時間最多。不知道臉上化了多少妝。所以晚上睡覺前壹定要註意用溫水洗臉。晚上回來不要因為白天工作而覺得太累。脫掉妳的衣服，直接上床睡覺。堅持睡前洗臉，可以洗去壹部分輻射顆粒和灰塵，保證皮膚幹凈，讓妳睡得舒服。
4.睡前1小時關電腦和電視。
如果我們在睡覺前關掉電腦或電視，睡覺時我們的思緒仍然停留在電腦電視裏的畫面上，所以很難入睡，即使睡著了，也會很快醒來。所以我們應該在睡覺前壹小時關掉電腦電視，讓大腦休息壹下，把電腦電視裏的畫面過濾掉，然後睡覺。
5.敲膽囊
按摩、敲打膽經，可以放松經絡，促進血液循環，排毒。當血液循環快了，身體就會有足夠的能量去清除垃圾，體內的水腫和毒素自然會被清除，被按摩和拍打的部位就會瘦下來。膽經在下肢的巡行路線是沿著大腿和下肢的外側中線至小拇指和第二腳趾之間。有壹個標誌很容易找到，就是沿著褲子中間到膝蓋側面的線，主要有四個穴位:環跳、石豐、中渡、膝蓋陽關。熬夜太晚不要敲門(11 pm以後)。因為肝膽是內外臟，晚上11以後敲膽經，容易引起肝上火。
6.梳頭100次
古代醫生證明，頭上有很多穴位。通過梳理，可以起到按摩刺激、平肝熄風、開竅止痛、明目的作用。早晚用手指梳理頭皮至發紅發熱，可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進發根營養，保護頭發，減少脫發，消除大腦疲勞，提早入睡。
7.睡前冥想，對身邊的人心存感激。
睡前在臥室冥想，背誦各種美好的祝願，可以提高心理健康和免疫系統功能。美國心理學家羅伯特·埃蒙斯(Robert Emmons)博士指出，那些有意識地向家人、朋友和同事表達感謝的人，不太可能表現出焦慮、抑郁、頭痛和肌肉疼痛。
8.散步10-20分鐘
由於是晚上，如果條件允許，可以出去走走，時間不會很長，十幾分鐘就好。如果條件不允許，在客廳裏走幾圈，會讓血液循環到體表，讓我們很快入睡。同時，我們躺在床上之後，什麽都不要想，不要玩手機，讓自己很容易入睡。
9.拉伸變瘦
睡前可以做幾次拉伸，對緩解壹天的疲勞絕對有好處。拉伸還可以使腰部活動，使脊椎保持正確的位置，保證妳的體內循環在睡眠時順暢不受影響，讓體內的人體廢物經過相應的器官處理後排出體外，對健美瘦身有作用。
10，泡腳
忙碌了壹天，妳會發現腳特別累，尤其是穿了壹整天的高跟鞋。每天睡前用溫水泡腳，按摩腳底，可以促進身體血氣運行，充分激活和放松肌肉，幫助驅除體內濕氣，讓妳美美睡壹整夜。
第壹部分健康教育知識廣播稿2、
1，讀書寫字的時候，眼睛和書的距離要壹尺。
2.為了保護牙齒，妳必須早晚刷牙。
3.看電視時，座位離電視至少兩米遠。
4.預防蛔蟲病和蛔蟲病，要註意飲食衛生，不喝生水，生吃水果蔬菜要洗凈去皮。
5.心臟在人體的左胸。
6.肺在人體的胸部。
7.流感的預防主要是在流感流行期間，盡量少去公共場所。
8.預防腸道傳染病，要防“人從口入”；養成良好的衛生習慣，飯前便後要洗手。
9.預防甲肝，要做到以下幾點:註意飲食衛生；喝開水；飯前飯後都要洗手。
10.鼠主要傳播流行性出血熱。
五六年級碩士。
11，蒼蠅可以傳播腸道感染。
12、預防貧血，多吃動物肝臟、海帶等含鐵量高的食物。
吸煙會導致肺癌。
14.骨頭、蝦皮、豆制品含有較多的鈣和磷。
15，被狗咬傷後，壹定要去防疫部門處理傷口，及時註射狂犬疫苗。第二部分:
1.早晚刷牙是保護牙齒的有效方法之壹。
2.正確的讀寫姿勢有利於保護視力。
3.因為生水含有細菌和蟲卵，不能喝。
4.當紅眼病流行時，妳不能去遊泳池遊泳。
5.肺的功能主要是不斷吸入氧氣，呼出二氧化碳。
6.預防近視主要是做到“三要三不要”。
7.甲型肝炎是壹種傳染性極強的傳染病。
8.按時接種卡介苗是預防結核病的壹種安全有效的方法。
五年級和六年級的碩士:
9.糖對保護肝臟有好處。
10，不僅要搞好家庭衛生，還要搞好環境衛生。
11，體育鍛煉有利於我們生長發育和增強體質。
12，男生青春期初期不宜穿緊身褲，女生不宜穿束腹、束腰、高跟鞋。
13，小孩不能抽煙；因為吸煙對健康非常有害。
14.預防碘缺乏病最簡單經濟的方法就是長期堅持食用碘鹽。
第三部分:
我們的身體由頭、頸、軀幹和四肢組成。
2.接種疫苗可以預防疾病，保持身體健康。
3、正確的刷牙方法是順牙刷，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，下頜面來回刷，從上往下刷。
4.胃的功能是消化食物，吸收營養，排出渣滓。
5.牙齒的主要功能是咀嚼食物。
真正的健康是指壹個人的身體、心靈和適應社會、環境的能力都處於良好的狀態。
7.脂肪的主要作用是供給人體熱量；保持體溫；促進脂溶性維生素的吸收；保護內臟和滋潤皮膚對人體至關重要。
8.維護公共衛生，必須搞好居民區、街道和公共場所，愛護公共衛生設施。
9.預防貧血，要糾正偏食、挑食等不良飲食習慣。
10.急救設施包括急救電話(120)；救護車和醫院急診室等。
合理安排壹日三餐
(壹)合理飲食
我們生活中最重要的是什麽？當然是壹日三餐，孩子都知道！但是，為什麽有時候做不到呢？壹日三餐對孩子的生長發育非常有害。
孩子們吃飯時喜歡選擇自己喜歡的菜。這種長期的偏食和挑食，會導致營養不良或營養不均衡。
還有，孩子要少吃零食，最好努力改掉吃零食的壞習慣。零食吃多了就不愛吃正餐，也不能保證身體獲得足夠的營養。
合理飲食真的很容易。給自己制定壹個規律的飲食制度，把壹天的食物按照壹定的次數、時間間隔、數量和質量分配到每壹餐。這樣，食物中的營養物質才能被體內各器官充分消化吸收利用，發揮更好的作用，這對身體的生長發育非常重要。
(2)壹日三餐。
俗話說“早餐吃好，午餐吃好，晚餐吃少。”這是很科學的。孩子據此安排壹日三餐，確實如此。因為上午的課集中在壹天中，孩子的體能消耗高，需要補充能量。早餐壹定要吃有營養的，比如高熱量高蛋白的食物，比如雞蛋，牛奶。妳絕不能不吃早餐。餓的很難受，頭暈，無精打采，上課會打瞌睡。嚴重的時候甚至會暈倒。這都是因為不吃早餐血糖下降。中餐也是如此。如果妳不吃中餐，妳將沒有精力學習。中餐通常是壹天中吃得最多的壹餐，所以食物應該更豐富。各種蔬菜肉類菜肴壹定要有，保證攝入足夠的熱量和營養。也不要忽視晚餐。此時體力活動量減少，需要和消耗的熱能更少。吃多了會增加消化器官的工作量，阻礙消化和營養吸收，晚上睡覺還會做噩夢！但也不能吃得太少，以免睡覺時餓著肚子，影響休息。晚餐最好吃壹些蔬菜之類的清淡食物，這樣晚上我們的腸胃才能得到很好的休息。
關鍵點:
1.每個學生每天應該吃多少食物？
每人每天應該吃多少食物？這個不能壹概而論，只能根據年齡、性別、學習、工作、勞動強度來說。壹般來說，中小學生每天應攝入300 ~ 600克主食。主食的品種要粗細搭配，每餐最好不要吃精米和精粉。
2.制定合理的飲食體系
孩子兩餐最長間隔不要超過5小時，要定時定量進食。不要暴飲暴食、暴飲暴食或餓得不均勻，讓胃能容納適量的食物。規律的進餐可以是壹種條件反射，從而引起良好的食欲，避免增加消化系統的負擔，有助於預防消化系統疾病。
3.可以科學飲食嗎？科學飲食，要做到“八不”；
(1)不要暴飲暴食。(2)不要吃得太快。(3)不要分心。(4)不要喝湯泡飯。(5)不要吃熱飯。(6)不要偏食。(7)飯前不要大量喝水。(8)不要輕視早餐。
4.“早餐更好”是什麽意思？
第壹，早餐質量好，能刺激食欲，讓人吃得更多。
二是早餐數量多，在人的胃裏停留時間長，給人的飽腹感更強，不容易餓。第三，食物的種類好，包括糖、脂肪、蛋白質，可以更好的維持人體血液中葡萄含量的穩定。
5.合理營養與合理膳食的關系。
合理營養就是通過我們合理的飲食，使體內的營養素達到動態平衡和全面合理，從而促進身體的正常生長和健康。合理的飲食是合理營養的前提。沒有合理的飲食，就沒有合理的營養。沒有合理的營養，就沒有健康的身體。
健康教育知識廣播稿三(主持人甲和主持人乙):親愛的老師和同學們:早上好！
(主持人甲，主持人乙):今天就為大家播報。我希望妳會喜歡它。
(主持人甲):我們都是獨生子女，在家裏被父母無微不至的照顧，所以身心都有些問題。今天我們就和大家聊聊小學生的心理健康。首先請聽小學生心理健康標準。
根據世界心理健康協會提出的心理健康標準，結合小學生心理健康發展的特點，我們將小學生心理健康標準確定為六個方面，即智力發展水平、情緒穩定性、學習適應性、自我認識客觀化、社會適應性和行為習慣。
(1)智力發展水平:雖然智力發展優秀的人不壹定有健康的心智，但如果智力發展水平低，就根本沒有心理健康。因此，壹個心理健康的小學生的智力發展應該是正常的。反之，如果智力水平低，就不是心理健康。
(2)情緒穩定性:心理健康的小學生壹般情緒良好，開朗、樂觀、愉快、滿足等積極的情緒狀態占主導地位，但同時也能隨著事物的變化產生合理的情緒變化。所謂合理的情緒變化，就是壹種反應，當有喜事發生時，就覺得開心，當有不幸發生時，就產生難過的情緒。另外，可以根據不同的場合適當控制自己的情緒。
(3)學習適應性:壹個心理健康的小學生通常喜歡上學，覺得學習是壹件愉快的事情，輕松；往往對學習內容有濃厚的興趣，願意克服學習中遇到的困難；學習效率高。
(4)自我認知的客觀化:心理健康的小學生能夠順利地從自我中心向自我中心轉變；我們可以把自己和客觀現實聯系起來，主要從周圍環境中尋找參考點來評價自己，在對自己的認識中開始表現出客觀性。
(5)社會適應能力:心理健康的小學生往往具有獨立生活的能力。他們能夠自己處理日常事務，適應不同環境下的社會生活，願意與同學、老師交往，融入集體生活，自覺用社會規範約束自己，使自己的行為符合社會的要求，而不是以自我為中心，孤立自己，與周圍的人格格不入。
(6)行為習慣:心理健康的小學生普遍具有良好的行為習慣，對外界刺激的行為反應適中，不過度敏感或遲鈍；他們不會因為雞毛蒜皮的小事發脾氣，也很少表現得莫名其妙。他們的行為符合他們的年齡特征。
(主持人B):學生可以對照剛才的標準進行自我測試。接下來(主持人B):學生可以對照剛才的標準進行自我測試。讓我們做壹個心理測驗。請看問題:
(主持人甲):“別人第壹的時候”
在壹次期末考試中，肖波獲得了全班第壹名，而小琪只獲得了第七名。老師多次表揚了肖波。如果妳是齊，妳會怎麽做？
(1)很生氣，沒有搭理肖波。
(2)向所有人說肖波的壞話。
(3)大方地走過去，握住肖波的手，真誠地祝賀他。
(4)虛心向他學習。
(5)如果他有困難，真誠地幫助他。
(1)(2)，這兩種做法不要忽視，說明妳小心眼。說他壞話就更不對了，損害了別人的利益。
選擇(3)、(4)和(5)。這三種方法都很好，說明妳胸懷寬廣。妳會進步更快，更受歡迎。
(主持人乙):有了好心情，才能活得開心，才能學習進步。那如何保持好心情呢？今天，我們給妳幾招:
(1)不要對自己太苛刻。有的人把自己的誌向定得太高，根本沒有能力去實現，卻在別人面前大談特談，被別人嘲諷後，終日郁郁寡歡；有些人要求盡善盡美，常常因為小瑕疵而自責。如果妳把自己的目標和要求定在能力範圍內，妳自然會感覺更好。
(2)不要對別人期望過高。很多人把希望寄托在別人身上，如果達不到自己的要求，就會失望。其實每個人都有自己的優缺點，為什麽別人要迎合自己的要求呢？
(3)疏導妳的憤怒。當妳勃然大怒時，就會做出許多蠢事。與其事後後悔，不如事前控制自己，平息怒火。
(4)偶爾忍耐壹下。心胸開闊，看大局。只要大前提不受影響，就不必為小事斤斤計較，減少煩惱。
(5)暫時回避。遇到挫折的時候，要暫時拋開煩惱，做壹些自己喜歡做的事情，比如鍛煉身體，看電影。
(6)找人傾訴煩惱。如果妳把妳的煩惱告訴妳最好的朋友和老師，妳會感到很舒服。
(7)為別人做點事。幫助別人不僅僅是讓自己忘記煩惱，更是確定自己的價值，收獲珍貴的友誼。
(主持人甲):我還給大家帶來了壹個心理調節的妙招:如何擁有快樂的心情？嘗試以下方法:
1早上第壹件事，告訴自己:“我今天很開心。”然後，對著鏡子微笑。
總是回憶過去美好的日子，比如，生日快樂的場景，和同學壹起郊遊玩耍。
3時常默想自己的功德。
4看壹些搞笑的段子。
當我們心情不好的時候，我們可以:
1聽壹首優美的曲子或唱歌。
去跑步，爬山，或者玩球類運動。
打掃妳的房間或書桌。
找壹個信任的人，告訴他(她)妳的煩惱。
5給別人講個笑話。
6把不開心的事情寫出來。
想想看，妳還能做什麽？把它們寫在妳的小本子上。
(主持人甲和主持人乙):今天的紅領巾播報到此結束。感謝您的聆聽！