1，心理健康教育活動課的教學設計
主題:我相信我能做到。
活動目的:
1.通過活動讓學生知道自信對人的重要作用。2.通過活動，學生可以認識自己，接納自己，增強自信心。
3.讓學生明白，遇到困難時，要學會自信，以良好的精神狀態去面對。
活動形式:
啞劇表演、交流、才藝展示及“自郵”活動準備:話劇、多媒體課件、錄音機的流程；
課前音樂《真英雄》。同學們，我們的好朋友丁丁來了，他將給我們帶來壹幅素描。妳想看看嗎？
壹、啞劇《我不能我能》
1，給個表演(演員戴頭飾)
旁白:小烏龜丁丁很想和小夥伴們壹起玩，但又怕自己笨手笨腳，惹人笑話。
小朋友:“丁丁，我們壹起爬坡好嗎？”
丁丁:“不行！”
小哥們:“妳沒爬過，怎麽知道妳不會？”
丁丁:“我很想爬，但是我怕我爬不上去！”"
小哥們:“妳真笨，不試試怎麽說不！”我看妳是真的要死了！"
烏龜爺爺:“別笑他，他總有壹天會做到的！”"
旁白:朋友們去爬山玩了。突然，烏龜爺爺不小心摔倒了，躺在地上，雙腳朝天。
烏龜爺爺:“丁丁，快來幫我！我翻不了身！”
丁丁:“我想幫妳，但是我不能！”"
烏龜爺爺:“那妳可以試試！”我這樣摔個四腳朝天多難受啊！"
丁丁:“讓我試試！”"
丁丁:“成功了！成功！”
烏龜爺爺:“是啊！非常感謝。我真為妳高興。其實妳挺能幹的。現在，再爬壹次試試！”
旁白:於是丁丁跟著桂爺爺爬上了斜坡。很快，他們爬到了坡頂。
丁丁:“我成功了，我又成功了。”
旁白:丁丁高興極了，他又去和朋友們玩了。他什麽都不怕。
2.說說吧。
看完丁丁的表演，妳有什麽想說的嗎？(為什麽丁丁壹開始不敢爬上山頂？丁丁後來成功了嗎？為什麽？)
過渡:是的，只有不怕困難，勇敢嘗試，才有機會成功。(老師的建議:站起來，悄悄對自己說:“相信自己”)。接下來，老師要介紹壹個朋友——小精靈。讓我們去看看他是怎麽做的。
二、自信的小精靈
1.展示四張圖，分組討論(小精靈怎麽了？他是怎麽做到的？他自信嗎？)
(圖1:雖然客觀條件不足，但是小精靈並沒有因此而氣餒，也沒有因此而放棄目標。我相信我可以通過努力克服缺點，最終獲得成功；圖2:我在壹次考試中沒有取得理想的成績，只考了75分。小精靈沒有自暴自棄，也沒有每天沈湎於自責，而是相信自己，讓我可以更努力的復習，更認真的考試，下次做的更好。圖三:精靈相信自己的能力，抓住每壹個展示自己的機會，毫不畏懼，毫不退縮；圖4:精靈喜歡自己，正確對待自己，經常能看到自己的優點。)
2.點名舉報。(老師及時引導指導，總結:努力，發現優勢，敢於嘗試，欣賞自己)3。那麽，同學們在平時的學習生活中，還經歷過或見過哪些像精靈壹樣自信的表現呢？
過渡:聽完小精靈和同學們的自信，我們再來看看小和稀泥是怎麽做到的。
第三，不自信。
1，展示四張圖，分組討論(小迷糊怎麽了？他是怎麽做到的？)
(圖1:老師讓小木瀆當組長，小木瀆對自己的能力不自信，不想當組長。這樣妳就失去了培養自己，鍛煉自己的機會；圖二:小和稀泥總覺得別人好，自己不好，再怎麽努力也趕不上別人；圖3。小胡不相信自己的能力，不願意報名參加區裏的比賽，放棄展示才華的機會；圖4:小胡僅僅因為長得不好看就全盤否定自己。)
2.匯報討論結果。
過渡:其實不僅僅是有點迷茫和沒有安全感。每個人都會遇到不自信的時候。妳願意聽聽別人的聲音嗎？
第四，獲得自信
1，這是老師收集的學生不自信的東西(顯示“來自郵箱”)。2、老師看書，其他同學盡量幫忙。
過渡:謝謝妳的幫助。我想大家壹定要更加自信。老師建議:單排學生當鏡子，雙排學生對著鏡子說“我能行”，互換。今天老師想給大家提供壹個自信展示才華的舞臺，好嗎？
第四，展示自己，更加自信。
1，鼓勵學生展示自己的絕活。(其他同學歡呼鼓掌)2。總結:欣賞同學們的絕活，分享他們成功的喜悅。讓我們下次試著在舞臺上表演，好嗎？(老師建議:站起來壹起說“我能行，妳能行，妳能行，我能行”。
過渡:剛才，烏龜爺爺幫助丁丁建立了自信心。我想學生們壹定有很多自信的話要對他們的好朋友說。讓我們給我們的好朋友送賀卡吧，好嗎？
5.互贈禮物，珍惜自信。
1.學生交換信任禮物-卡片。
2.妳願意和大家分享妳收到的禮物嗎？(學生閱讀單獨收到的信心禮物)
3.老師也想送妳壹份禮物:
兒歌:《相信我能行》相信我能行；這壹點妳可以做到，那壹點我也可以做到；互相支持，和大家合作。
4.總結:老師希望大家把這份禮物永遠記在心裏。好嗎？最後，讓我們站起來，大聲說:“我相信我能行。”再見！
(三)如何幫助學生提高抗挫折能力？
摔倒了，爬起來！
活動設計
每個人都會面臨失敗和競爭。壹個人的心理承受能力越高，挫折帶給他的負面影響就越少。相反，如果妳心理承受能力低，就會壹直處於不利的狀態，影響學習和進步。可見，培養學生堅強的意誌，有助於他們順利地走過漫長的學習和生活歷程，使他們有壹個健康的心理。
輔導的目的是教育學生不要向挫折屈服，而是要正確認識挫折，善於吸取教訓，從挫折中奮起，以更大的信心迎接新的挑戰，從而形成能夠承受挫折的健康心理。
輔導前準備1，記錄故事:“牛頓——屈辱而激動”。
2.收集班裏壹些在挫折中能奮起，取得成功的典型事例，準備介紹。
3.準備壹份心理測試的問卷(每人壹份)。
4.準備名人偉人克服挫折取得成就的例子。
輔導第壹步，談話導入揭示話題
1，說話的同學，老師想請摔倒的同學站起來。誰能說說摔跤的滋味？
2.暴露生活中的話題，每個人都想走壹條坦途，但人生不可能壹帆風順，有成功，有失敗，有順境，也有逆境。有人說挫折是每個人的“快餐”，也就是說，在我們的學習和生活中，隨時可能遇到各種各樣的困難、失敗甚至不幸。這個時候，妳是被挫折嚇倒壹蹶不振，還是以頑強的意誌走向成功？老師想讓學生回答這個問題——是的，我們應該在跌倒的地方爬起來。
黑板上寫著:跌倒了，爬起來！
二、分析案例推導題1，簡介
挫折對不同的人有不同的含義。法國偉大作家巴爾紮克曾說過:苦難是天才的墊腳石，是能人的財富，是弱者的深淵。上世紀80年代末，在中國南方的壹個城市，發生了兩起震驚全國的真實故事。這些故事的主角都是十幾歲的男孩。讓學生看看這兩個故事。
2.用投影的方式展示這兩個故事。
故事壹:壹個11歲的小男孩，同桌的手表丟了。那個同學告訴老師他可能偷了它。老師找他要資料，他不認為是自己偷的，而是受不了刺激，上吊自殺了。
故事二:壹個只有10歲的小男孩，在知道自己身患絕癥後，頑強地與死神搏鬥，忍受著常人難以忍受的痛苦，堅持接受化療。更讓人感動的是，他經常利用休息時間去化療，其他時間堅持上學，學習成績不錯。
3.討論:妳贊同哪個男生？為什麽？
4.總結這是兩種完全不同的人生答案！前者，在小挫折面前，主動放棄生命的機會是多麽脆弱！後者，在生死考驗下，還在奮進，是多麽的堅強！這兩個答案給了我們同壹個問題:面對挫折，我們該怎麽辦？
板書:面對挫折
聽錄音故事，激發學生討論。
1，學生聽錄音故事——《牛頓——屈辱與激動》
故事“牛頓——屈辱而激動”
牛頓小時候很聰明，但是不努力學習。他把心思都放在做手工和思考問題上，所以在老師和同學眼裏，他是個笨男孩。
有壹次，他做了壹個小風車，帶去學校。學生們都聚集在周圍觀看。就在壹堆小家夥眨著眼睛羨慕牛頓的時候，壹個同學用奇怪的聲音說:“喲！這風車挺巧的！”這位同學很諷刺，因為他平時學習成績很好，壹直在牛頓之上。看到牛頓在面前表演，他不服氣，於是提高聲音說:“妳的小風車外形還不錯，但是為什麽會轉呢？這個道理妳懂嗎？”牛頓壹時答不上來，臉都紅了。那個同學更有勁:“哼！說不出來，可憐的東西！妳自己做出來的東西都講不出原理，說明妳跟個木匠壹樣！”牛頓為自己的話感到羞愧。他愁眉苦臉地走開了。這時，壹群曾經圍在牛頓身邊的小同學也壹個個異樣地看著他。“木匠！木匠！我連原理都說不出來，還在這裏展示！”當他說話時，壹些學生開始敲打他的風車，其他人也跟著敲打。太多的廚師把牛頓的風車打得粉碎。
牛頓很難過，眼淚壹滴滴流下來。事後他仔細壹想:這些同學為什麽要欺負我？我沒有達到我的期望？妳為什麽不下定決心學好功課呢？夜已經很深了，小牛頓還在思考白天發生的事情。最後，我下定決心:我壹定要把功課學好。人是有野心的。自從決定好好學習，小牛頓好像變了壹個人，上課認真聽老師講課。課後認真復習功課，有空別忘了他的小手藝。沒過多久，他的學習成績就迎頭趕上，超過了那個叫他“木匠”的同學，成為班上的優秀學生。
2.引導學生討論:牛頓被羞辱後意識到了什麽？他後來做了什麽？
3.基於同學們的討論，老師總結了壹個人對待挫折的態度:(1)正確認識挫折。人生的路很長，挫折在所難免。有些是客觀原因造成的，比如親人生病去世，家裏天災人禍等。有壹部分是主觀原因造成的，比如有的青少年受到引誘和威脅，意誌不夠堅強，做了錯事。既然挫折已經成為現實，我們就應該承認它，勇敢的對待它，挑戰它。(2)化悲痛為力量。妳要知道，在遇到挫折的時候，悲觀失望，自怨自艾是沒有用的。妳應該以更大的勇氣去做妳應該做的事情，在人生新的起跑線上重新開始。
板書:
第四，開展活動
活動1:選擇勇士
1，活動規則:老師挑選登上挑戰者號的水兵，學生只要回答以下三個問題中的壹個，就可以成為光榮的水兵:(1)請說出壹個自己面對挫折，勇敢克服困難的例子；(2)講壹個偉人克服挫折取得成就的例子；(3)說出壹句妳最佩服的名言。
2.學生可以自由發言和開展活動。老師給說話的同學戴上了水手帽。
活動二:師生對話，解決心理問題。
1.活動方法:請把最近遇到的困難和挫折寫在壹張紙上(不用寫自己的名字)交給老師，老師和學生壹起討論解決。
2.四個人互相討論尋找解決問題的方法。
第五，角色表演。老師展示事先準備好的角色扮演場景，要求學生根據場景需要認真扮演，並對場景中的情況進行討論。
情況:班裏的同學陳誠在壹次車禍中幸免於難，但她受了重傷，住進了醫院。同學們知道後，大家湊錢買了禮物去醫院看她，鼓勵她重新站起來。她生病後，老師和同學們幫她補課，讓她補上學習。
討論:當別人遇到挫折或不幸時，妳該怎麽辦？
板書:同舟共濟，手拉手互相幫助。
課程教學建議培養學生的意誌，這不是壹天兩天的事情。這就要求教師在上好心理教育課的同時，註意各種方法和途徑進行教育，及時了解學生的情況，根據個體差異因材施教。本教材適用於小學高年級學生。
(四)如何幫助學生控制負面情緒？
情感氣象臺
活動目標:1。知道情緒的多樣性，知道不同的情境，不同的事件會產生不同的情緒。
2.了解積極情緒和消極情緒對人本身的影響。
3.明白情緒是可以調控的，初步學會調控不良情緒。
要準備的活動
1，由歡快的舞曲、轟炸效果和悲傷組成的音樂。
2.每人壹個情感轉盤。
3.壹個學生的視頻
4.《快樂拍手歌》
5.多媒體課件
活動流程:
課前交流
1，老師送給學生三句話作為禮物:第壹句送給自己:我很棒。我們壹起自信地大聲對自己說:我很棒！第二句是給下壹個朋友的:妳真的很棒。讓我們真誠地贊美妳的小夥伴。第三句贊美我們所有的同學:我們真的真的很棒。妳剛才誇自己的時候是什麽感覺？當妳被同齡人稱贊時，妳有什麽感受？(緊張、尷尬、開心)
2.介紹輔導內容:面對不同的情況，不同的事情，我們會有不同的情緒。今天，讓我們壹起走進“情緒”的繽紛世界，壹起體驗情緒，揭開情緒的神秘面紗。
(壹)音樂進入情境
1，請來欣賞壹段音樂，用心去聽，用心去感受。
2.聽這段音樂時，妳的心情發生了哪些變化？快樂，幸福-恐慌-悲傷
總結:剛才壹小段音樂引起了強烈的情緒波動。我們的情緒不斷受到環境和事件的影響，往往會有不同的情緒體驗，包括歡快的、愉悅的、快樂的、煩惱的、沮喪的，甚至痛苦的、悲傷的。音樂可以引起情緒的變化，不同的事情也可以引起情緒的變化。讓我們通過壹個遊戲來體驗壹下情緒的變化。
(二)“抓手指”體驗情感
1，這個遊戲的名字叫“抓手指”。伸出右手，掌心向下，伸出左手手指，和周圍的同學圍成壹個圈。老師講了壹段話，其中提到了“情感”這個詞。當我說“情緒”這個詞的時候，用妳的右手抓住旁邊同學左手的手指，妳的左手手指會試圖快速逃離。
2.妳在剛才的遊戲中有過怎樣的情感體驗？
(三)利用“情緒氣象站”回憶情緒
1，短短兩分鐘，我們的心情經歷了這麽大的變化，在過去的生活中，我們有過各種各樣的情緒，那是在什麽情況下發生的？如果用壹種顏色來代表這種情緒，妳覺得是什麽樣的情緒？讓學生寫下妳對氣象臺有過的深刻情感體驗。寫著想著，什麽時候會有這樣的情緒？(學生寫下並回憶他們的情感經歷)
2.交流:學生情緒的氣象站，充滿了豐富多彩的情感。誰會和妳分享妳最深的感受？(同學們說說自己經歷過的各種情緒)
3、教師總結:
看，各種各樣的情感組成了豐富多彩的生活。這裏有很多情感可以給我們帶來快樂和幸福，對我們的生活和學習起到積極的促進作用。這些都是積極的情緒。但是也有壹些情緒讓我們對生活感到陰郁和煩惱。我們稱這些情緒為負面或不好的。不良情緒如果不加以控制和調節，往往會帶來不好的後果。事實並非如此。在大港和同學發生了壹件很不愉快的事。讓我們壹起來看看吧！
(D)看視頻，清除不良情緒。
1，視頻(講述大剛同學的故事。因為其他同學認為他經常打遊戲作弊，不讓他參加遊戲，大剛就生氣打人。)
2.大剛的心情經歷了哪些變化？
3.大剛控制住自己的情緒了嗎？
4.如果妳是大剛，妳會怎麽控制自己的情緒？
(五)討論和尋求控制不良情緒的方法。
1，是的，退壹步，或者換個角度思考，或許能打開眼界。當我們遇到壹些傷心、煩惱、憤怒的事情時，我們可以通過各種渠道和方式來調節自己的情緒，轉移註意力。有時候事情並沒有我們想象的那麽糟糕。在這裏，我們的主人公遇到了幾種情況。讓我們要求每個小組選擇幾個話題進行討論。
(1)蕭薔的數學有壹個問題，他想了想也想不出來。他覺得很煩。
(2)小麗臉上有很多小芝麻豆。人們總是取消她，她感到很難過。
(3)撫養小北的奶奶去世了，她悲痛萬分。
(4)爸爸答應這個周末帶我出去玩，但是他沒有兌現。真的很無聊。
交流:學生談論自己的方法，讓學生在黑板上寫下自己的名字。教師可以根據學生的陳述靈活總結消除不良情緒的方法:(1)積極心理暗示:我能行。下次再試壹次。用格言激勵自己(2)轉移註意力法:聽音樂、看電影、看書、散步(3)合理的宣泄法:找個人聊聊天、唱歌、打球。
(6)寫歌發泄情緒
1.遇到不良情緒時，我們可以通過不同的方式控制自己的情緒，也可以通過合理的發泄來調節不良情緒。比如說唱和唱歌，人造運動，讓我們通過歌曲和動作來表達自己的情緒，好嗎？唱《快樂拍手歌》，改名為《情感拍手歌》。如果妳感到快樂，妳會做什麽？如果妳感到憤怒，妳會怎麽做？如果妳感到悲傷，妳會怎麽做？學生可以自由創作，但不得傷害他人。這是合理的宣泄。
2.學生創作自己的作品，跟著音樂壹起唱。
㈦活動總結
老師寄語:希望同學們在未來的生活中，用微笑面對生活，用力量迎接生活，用幸福編織生活。