誠實和真誠是人際交往中非常重要的品質。虛偽可能會讓人暫時感到舒服或滿足，但從長遠來看，它會損害信任和關系。說真話能讓人感到被尊重和信任，有助於建立穩定而長期的關系。
當然，說實話也需要註意方式和時機，避免傷害到別人或者引起不必要的沖突。在表達自己的想法和感受時，盡量用尊重和恰當的方式表達，避免不必要的爭執或矛盾。同時也要考慮他人的感受和需求，用合理的方式溝通解決問題。
總之，虛偽和說真話都是人際交往中的表現方式，選擇哪種方式要看具體情況和個人價值觀。誠實和真誠是建立良好關系的基礎，也是我們應該追求的品質。