如今，活到七八十歲的人並不少見，甚至出現了很多百歲老人。那麽這些百歲老人是怎麽活到這麽大年紀的呢？在這些百歲老人中，不得不提周有光。他活到111。他長壽的秘訣是什麽？
在中國，雖然百歲老人很多，但只有111歲的周有光在百歲老人之後還能健康的活著，像正常人壹樣生活。
周有光，原名周耀平，江蘇常州人。其實很多人都熟悉周永光，因為他不是壹個普通的老人，而是中國特別“神奇”的百歲老人。
他不僅是我國傑出的語言學家，也是漢語拼音的主要制定者，因此也有“漢語拼音之父”的稱號。其實，周有光對現代漢語的貢獻不僅僅是在拼音方面，更是理論和實踐的雙重研究。毫不誇張地說，周有光的貢獻極其全面。
同時，周永光也是壹個非常博學的人。在他的前半生中，他不僅在語言上取得了巨大的成就，甚至還從事過金融工作。然而，在跌宕起伏的壹生中，周永光最終決定回到語言的方向。
周永光退休後，他把全部精力投入到語言研究中。85歲以後，周曉光開始從事文化學的研究。要知道，那時候周有光已經接近90歲了，但周有光還在不停地出書和發表論文。他甚至說自己的思維能力比某些年輕人還要強。
周有光的人生充滿激情。在同齡的老人說不清楚話的時候，周有光依然有著比大多數人更強的活躍思維。那麽周永光是如何保持長壽的呢？他是如何在長壽的同時保持如此活躍的思維的？
周有光先生於2017+1年6月4日逝世。到周有光去世時，他已經活了11年。據周有光身邊的人說，周有光之所以能活這麽久，保持清晰的大腦思維，主要有兩個原因。第壹，他的生活很有規律，他的規律不是簡單的時間規律，而是始終遵循科學的標準。
其次，周有光很大方。他從不因為別人的錯誤而懲罰自己，他也不怕什麽。
其實，雖然周有光的生活方式很好理解，但要做到卻很難。在我們身邊，有很多生活規律的人，卻很難在規律的基礎上保持壹種科學的作息。
事實上，周有光先生年輕時身體並不好，但為了改善身體狀況，他開始讓自己的生活更有規律。
要知道，周有光老師的規律作息是建立在大量工作的基礎上的。即使到了晚年，周有光的工作依然很忙，但為了在業余時間保持身體健康，周有光總是按時作息，很少亂吃。
和現在的年輕人完全不壹樣。現在的年輕人下班後都會想盡辦法找樂子。即使忙碌了壹天，很多人也要到淩晨才睡覺，第二天還要早起。這樣生活的人，工作起來往往極其疲憊，但周有光完全不壹樣。雖然他經常熬夜，經常吃宵夜，但由於作息規律，身體還是很好的。
很多接觸過周有光的人都說，周有光的生活態度簡直太樂觀了。他非常自我克制，從不因為別人的錯誤而懲罰自己。
大家在工作生活中肯定受了不少委屈，尤其是周有光那壹代，下鄉，勞動改造。壹般來說，像他這樣的知識分子，在這樣的環境下，往往會自暴自棄。很多受過教育的人年輕時都有過這種經歷，導致老年時身體出現各種問題，甚至夜不能寐。
然而，周永光完全不同。無論是轉型時期還是以後的人生，他從來不會因為壹些瑣事影響自己的心情。他在日常生活中很樂觀，睡得很香。據周有光先生自己說，他很少失眠。
其實就是周有光先生的長壽之法，說起來比較簡單，但是很少有人關註他的細節。首先，周永光先生非常註意他的日常飲食。他的飲食不僅規律，而且在日常飲食中堅決杜絕吃任何油炸食品，基本以雞蛋、牛奶、蔬菜、豆腐為主。這種飲食不僅營養豐富，而且不含任何不健康的物質。
另壹方面，現在的年輕人不僅抽重油，還無時無刻不在油炸和腌制食物。長期選擇這樣的飲食，對他們的健康是極其有害的，尤其是在北方地區。很多北方人愛吃燒烤，甚至有“壹日三小燒烤”的說法。試想，這樣的飲食習慣，他們怎麽可能健康？
另外，周有光先生壹直對壹些新的娛樂形式持抵制態度。要知道周有光先生是2017年去世的，在去世之前，他的思想還是很活躍的。
但是，他對現代的手機、電腦等不是很感興趣。他的日常生活基本以讀書看報為主，這讓他的思想非常穩定。
但說到他長壽的秘訣，其實關鍵點還是心態。在周有光先生的日常生活中，他非常清楚，絕不能用別人的錯誤來懲罰自己；在我們的生活中，其實很多人的日常煩惱都是別人帶來的。如果我們壹直生活在這樣的環境中，我們的健康也會不同程度地出現各種問題。
尤其是現在工作的年輕人，他們經常因為同事或上級的壹句話或壹件事而徹夜不眠。這樣的例子數不勝數，所以我們也要學習周有光先生的人生態度:不要太在意別人說什麽，也不要太想別人，最後受傷的肯定是自己。
每個人的生命都只有壹次，除了疾病和意外傷害，每個人都可能活到100歲，但是想要健康長壽，需要從多方面考慮。俗話說“身體是革命的本錢”。如果身體不夠健康，那麽長壽就是壹種煎熬。雖然網上有各種各樣的延年益壽的方法，這些方法都很神秘，但都不如周有光先生帶給我們的人生觀有啟發性。所以從現在開始，規律作息，經常微笑，努力成為下壹個思維活躍的百歲老人。