適合哺乳期的母親
哺乳期的媽媽可以適當出汗，有助於促進血液循環，加速新陳代謝，提高母乳質量，增強寶寶免疫力。
不適合未恢復的媽媽。
還沒出月子或者還沒完全恢復的媽媽，最好不要出汗，以免影響恢復。
高血壓患者應謹慎
患有高血壓等其他疾病的媽媽要特別小心。出汗會使血流加快，血壓升高，可能對心血管疾病患者不利。
蒸完可以調養。
哺乳期蒸完可以直接哺乳，蒸也可以促進母乳的形成，增加母乳。如果擔心蒸的時候產生的乳酸對寶寶的影響，可以選擇休息四個小時再餵。
時間不要太長。
每次出汗最好不要超過半小時。長期蒸可能會增加心血管系統的負擔，產生不良影響。
寶寶不適合汗蒸。
媽媽在哺乳期可以出汗，但是寶寶不行！寶寶身體較弱，皮膚較薄，心血管系統等身體機能沒有發育完全，不適合蒸。