困了就刷牙並用香牙膏漱口並用冷水洗臉，提高神經系統的興奮度，從而達到消除睡意的目的。
方法二:視覺刺激
走出去，到郊外，湖邊，泉邊，海邊，山頂，向上看。如果長期待在室內，還可以在室內添加壹些色彩鮮艷、充滿活力的裝飾品和花卉，給人賞心悅目的感覺；良好的視覺刺激有利於緩解睡意。
方法三:嗅覺刺激
困的時候可以聞到風油精、清涼油、花露水和點燃的養生香的味道，可以驅走睡意，振奮精神。如果能因地制宜，在客廳、陽臺或庭院種植壹些芳香沁人心脾的時令花草，也會有利於解除困倦。
方法四:味覺刺激
吃壹些苦、酸、辣的食物來緩解睡意。
方法五:聽覺刺激
困倦時，常聽壹些曲調優美明快、催人奮進、催人奮進的音樂或歌曲來愉悅身心，或欣賞壹些相聲、小品、笑話、喜劇，在獲得笑聲的同時興奮神經，驅散睡意。
方法六:活動四肢
困了就活動活動四肢，可以放松肌肉，促進血液循環，疏通關節，使大腦興奮。
提醒，如果是“春困”，不要隨意服藥，也不要試圖通過喝咖啡、濃茶來改善癥狀。