如果是女生，建議妳買私教課程。可以先看壹下體驗課程。根據我自己的經驗，私人教練還是很靠譜的。最重要的是，他們會督促妳每天去微信健身房。當妳被教練追了壹個月，繼續報健身房的時候，妳會主動去上課，去做健身操。
我大學的時候也在學校附近的健身房辦過卡，不過也是跑步機和橢圓機，然後就去健身房或者瑜伽室做keep。但是我真的沒有堅持下來。首先，很無聊。其次，我做過的很多運動都腰疼。在我開了私教課程之後，我才知道，那是因為我的力量不對。在私教班的第壹個月，除了改善心肺健康，大部分時間我都在采取糾正措施。