如果是女生,建議妳買私教課程。可以先看壹下體驗課程。根據我自己的經驗,私人教練還是很靠譜的。最重要的是,他們會督促妳每天去微信健身房。當妳被教練追了壹個月,繼續報健身房的時候,妳會主動去上課,去做健身操。
我大學的時候也在學校附近的健身房辦過卡,不過也是跑步機和橢圓機,然後就去健身房或者瑜伽室做keep。但是我真的沒有堅持下來。首先,很無聊。其次,我做過的很多運動都腰疼。在我開了私教課程之後,我才知道,那是因為我的力量不對。在私教班的第壹個月,除了改善心肺健康,大部分時間我都在采取糾正措施。