實驗是屬於每個人的，該做的部分可以做，但是壹個承擔的人不會得到所有人的認可，只會認為自己應該做，不會得到感激。從妳的描述來看，妳認為妳在實驗室付出更多。在這份工作中，每個人都應該有所貢獻。室友做的比自己少，心理不平衡。因為他們的玩笑，他們覺得自己很自私，想放松自己，對嗎？
妳說的這種情況可能是常見的生活現象之壹，人際交往中有壹個詞叫“邊界感”。所謂邊界感，通俗點說就是感覺對方侵犯了自己的地盤、底線等等。無論在友情、親情、愛情等方面。，必須有壹定的邊界。課題因為同壹件事承擔了很多，但是並不好，還被人嘲諷。其實這也是觸犯了我們的底線，也就是邊界。
第二，明白自己的底線在哪裏。
這是壹件非常重要的事情。如果妳不知道自己的底線在哪裏，自己的承受能力有多大，妳就無法在與他人的交往中合理地設定界限。比如，當事情發生時，妳可以很好地了解自己對不適和壓力的承受能力。比如妳可以很生氣，拒絕別人的行為，幫助妳找到自己的底線在哪裏。
界限感清晰的人，往往是自尊心強、自信心強、安全感強的人。他們不怕拒絕別人，自己的事情也不輕易打擾別人。當他們遇到困難的時候，要學會感恩，因為這個世界上沒有人願意壹直被困擾，即使是最親近的人，也要學會表達感謝。界限感弱的人，沒有自信，自卑。當別人向妳求助時，妳會花大量的時間和精力去做好。另壹個人簡單地說了聲謝謝就消失了。之後，他們看不出自己有多欣賞妳。就像妳做了很多不屬於妳的工作，對方不會感激妳，只能收到“好朋友卡”，很難贏得別人真正的尊重和重視。最後妳會覺得自己沒有被當成別人。？
第三，加強自我意識。
知道自己喜歡什麽不喜歡什麽，做壹個局外人，站在別人的角度看壹切。比如觀察分析自己的心理活動、行為、情緒及其結果，或者通過別人對自己的態度認識自己，通過別人的鏡子認識自己，通過自己活動的結果認識自己，了解自己的能力、優缺點等。，並根據自己的情況制定什麽目標，明確自己應該成為什麽樣的人，堅定自己應該成為什麽樣的人。