傷腎的習慣
我喜歡吃高鹽食物。
很多人都知道做菜時加入壹定量的鹽可以增加食物的口感，也有些人在生活中更註重口感，喜歡吃壹些高鹽的食物，卻不知道鹽是導致腎臟負擔加重的元兇之壹。
日常飲食中95%的鹽是由腎臟代謝的。如果平時攝入過多的鹽，腎臟的負擔會加重，腎臟的功能會慢慢下降。
第二，尿頻
有些人因為工作繁忙，在有尿意的時候會故意憋尿，殊不知憋尿會使尿液在膀胱停留時間過長，從而滋生細菌，甚至有的會使尿液回流到腎臟，使尿液中的細菌感染腎臟，導致腎積水，在腎臟長期感染的情況下，腎臟的功能會下降。
第三，我不喜歡喝水
水在體內的比例非常重要。經常喝水有助於促進身體的新陳代謝，也有助於排除體內多余的毒素。當壹些毒素在體內積累時，需要大量的水來幫助排除它們。當身體缺水時，這些毒素就會堆積在腎臟，導致腎臟受損。
第四，隨便吸毒
有些人在身體出現壹些小問題的時候會隨便用藥，卻不知道有些藥物的毒性不僅會傷害肝臟，還會影響腎臟，尤其是壹些抗生素。
如果盲目使用這些藥物，肝臟和腎臟都會受到影響，其他止痛藥也會導致腎功能下降，腎功能衰竭。所以平時不要隨便用藥，需要用藥時要咨詢醫生或詳細閱讀說明書。
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