北大清華學生家長有哪些體驗？

“倒計時還有幾天”“我壹定要考上某個大學”“只要我考得好，什麽都能滿足”？趙誌全說，有些父母在考試前特別嘮叨，但有些話只能放在心裏，不能總是掛在嘴上。家長最好不要說上面那些話。看似提醒孩子要抓緊時間復習，其實多聽只會增加孩子的心理負擔。有壹個媽媽，每個小時都會端來壹碗湯或者壹些零食，讓她的孩子莫名緊張。趙誌全建議，即使父母關心，也要記在心裏，表面上盡量平常，不要制造緊張氣氛。“家長要把握好幫助的度，主要是幫助孩子調整生物鐘，盡量規律地生活學習。”趙誌全說，高考前十多天，他們家的日常都是按照高考的時間跑的。劉亮也有同感。他說，雖然劉琳從來不用擔心父母的學習，但在家學習的那段時間，她的情緒也不穩定。他和劉琳的媽媽發現後，並沒有馬上和女兒說話，而是和她壹起打球，聽音樂。"父母應該特別註意孩子的情緒變化。"劉亮說，壹旦發現不對勁，要幫助孩子迅速調整。北大清華學生家長談[b]高考經驗[/b]如何幫助孩子提高復習效率？趙誌全認為，父母可以幫助孩子提高復習效率。趙浴辰讀了很長時間書後累了，所以趙誌全叫他起來做些運動。比如打羽毛球，做有氧運動。放松20分鐘後，趙浴辰的學習效率提高了很多。午餐和晚餐時，趙誌全還註意調節孩子的大腦，每天講笑話、聊天氣、聊新聞，讓孩子的大腦得到放松。"為了提高效率，妳也可以改變妳的學習方式."有時，趙浴辰做完模擬試卷後，會聽英語VCD，或者跟著錄音讀，讓他的眼睛、耳朵和嘴巴動起來。除了在家學習，趙浴辰有時會去自習教室或附近的大學圖書館復習。這樣的好處是，如果他適應了在開放的環境下復習，就可以排除考場上的壹切幹擾。劉亮對復習效率的理解是，在孩子不會讀書的情況下，不應該強迫孩子學習。劉琳如果壹個人長時間待在室內，劉亮會叫女兒出來看壹會兒電視，電視會盡量看壹些娛樂或者新聞節目。"每天堅持跳繩是個好主意."劉亮說，女兒們壹般跳15分鐘，跳完之後再休息復習，效率很高。"活動不應該太長或太激烈."劉亮提醒家長，過於激烈的運動需要很長時間才能冷靜下來，集中註意力，所以活動要適度。清華、北大學生家長談[b]高考經驗[/b]不要切斷孩子和同學的交流。很多家長在考試前就切斷了孩子和同學的聯系，有的家長甚至在白天切斷了家裏的電話，以為這樣可以排除幹擾，讓孩子專心學習。趙誌全說，學生之間適度的溝通非常重要，其溝通效果是家長無法替代的。趙誌全認為，不要害怕孩子之間的問題，和比妳優秀的同學聊天可以提高妳的復習質量。和差不多的同學交流，再次鞏固知識。尤其是在考試前幾天和考試期間，同學之間及時溝通也能緩解緊張情緒，堅定信心。“高考期間最好不要答題。”劉亮說，劉琳考完數學後心情不好。後來給同學打了電話，知道其他同學做的不好，就比較踏實了。但是劉林從來沒有和同學壹起回答過數學題。考完壹門，他只和同學簡單交流了壹下難度，就馬上離開了考場。回到家，我立刻投入到隔壁的準備工作中。