這是陸承和陳曉宇在第七季第三期PK環節的壹場辯論。陸承的觀點是“勸妳早點睡，多愛妳”，小雨的觀點是“陪妳熬夜，多愛妳”。
陸承的第壹個論點是，熬夜是沒有必要的，因為對大多數人來說，熬夜大多是由於自己的拖延癥。他講了壹個笑話:以前我們經常聽到壹句話:夜深了，老師還在窗前埋頭批改作業，我們會覺得很感動。當我們自己工作時，我們可能會有不同的想法。老師批改作業的場景可能是:“哦，我現在不想批改作業，等壹會兒。”
其實我們很少因為工作熬夜。大多數情況下，可能是因為我們在熬夜，比如刷劇，刷短視頻，網購。這些都不是熬夜的充分理由。
所以陸承的第二個觀點:熬夜傷身，愛ta就是保護ta的身體。壹個人熬夜傷害壹個人的身體，兩個人熬夜傷害兩個人的身體。所以愛她當然是勸ta早點睡覺。
昨晚看完這場辯論賽，其實沒什麽感覺，因為昨晚熬夜了，因為在刷《奇緣說》，玩了壹會兒《鬥地主》。今天早上起床的時候，突然回憶起昨晚看的辯論，覺得自己就是陸承說的那種人。
我熬夜的內在心理壹般是晚上會熬夜做壹些事情，比如看書，學習，做副業，等等，因為是深夜，不會被打擾。我可以自己做自己想做的事情，但實際情況往往是我自制力差，拖延，大部分事情都沒有按計劃進行。
晚上下班回家，吃完飯，我壹般會陪她去看戲或者看電影。壹旦我打開電視，基本都是11點以後，甚至更晚，然後我就洗臉準備睡覺。這個時候我就會想到晚上打算做什麽，然後她就先睡了，我就熬夜了，然後第二天就不起床了，工作狀態也不怎麽好。
大部分熬夜真的沒必要。早上回憶完陸承的觀點後，我告訴自己改掉這樣的壞習慣，戒掉短視頻、遊戲、話劇、拖延癥、熬夜，下班後給自己定任務、定目標、定計劃，用行動抵抗焦慮。
勸妳早睡和陪妳熬夜，哪個更愛妳？如果我現在回答，我的答案是:
勸妳早睡更愛妳，但勸壹個人早睡不是簡單的嘴上說說。而是妳要和ta制定壹個不熬夜的行動計劃，妳要陪ta去執行這個行動計劃。這種陪伴，這種忠告，是ta最喜歡的表現！