眾所周知，咖啡因有提神的作用。它可以阻止壹種叫做腺苷的神經遞質傳輸到大腦受體，而大腦受體是用來調節我們的睡眠周期的。這阻止了腺苷告訴大腦妳累了，這就是為什麽我們在喝完咖啡後會感到更有活力和清醒。
2.鍛煉
雖然妳困的時候可能會覺得累，但是做運動可以緩解壓力，有益於大腦健康。也許跑幾圈或者做壹套瑜伽。出汗後，妳不像以前那樣困了。
3.聞到橙子的味道
柑橘的香味會刺激人的感官，使人神清氣爽。
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