壹下子喝很多水，對身體好嗎？

喝水的好處有很多:因為人體大部分細胞都是由水構成的，所以兒童體內的水占80%，成人體內的水占60-70%，老年人占50%，血液淋巴中的水占80%以上。水喝進人體後能被胃腸黏膜直接吸收進入血液循環，滲透到各種組織細胞中，所以能在體內快速流動，就像壹條流動的河流，能把體內老化的廢物和毒素壹起帶走。如果水分不足，血液會變得粘稠，流速變得緩慢，很多腸道內食物消化代謝後的毒素無法快速排出。泌尿系統的人也會因為體內水分減少而減少水的排出，並表現為少尿，甚至引起泌尿系統的感染和結石。導致體內堆積了大量停滯的毒素和廢物，不僅破壞了新陳代謝還降低了機體的免疫力。最好每天喝8大杯水(2000CC經常有人說有的人即使喝水也會胖，其實只是開玩笑。其實，多喝水可以搞活新陳代謝，加速體內脂肪代謝，把血液中堆積的廢物和中性脂肪壹起帶走，不僅可以提高體質，還可以占用壹部分胃部空間，讓食物吃得更少，也可以幫助減肥！晚上多喝水會導致雙眼水腫？有人說睡前不要喝太多水，以免第二天眼袋很厚。其實腎功能正常的話，應該不會。多喝水會有利尿作用，增加排尿。但是人到中年以後，水分很容易積聚，不僅是眼睛周圍柔軟的部位，起床時手上也會積水。如果是這樣的話，就要限制晚餐到睡前的水分攝入。夏天很熱。有的人壹到家就打開冰箱，把整罐冰鎮開水灌到肚子裏。雖然他們也喝很多水，但對身體並沒有太大的幫助，因為快速喝冰水更容易刺激腦神經，容易使腦血管收縮，引起頭痛。而且壹次喝太多水只會增加排尿量，不能慢慢進入細胞，所以最好的辦法是慢慢喝，壹次不要超過200CC，也不要在吃飽飯後馬上大量喝水，以免稀釋胃酸，影響消化。