第壹，不要打擾孩子。很多孩子通過獨自思考或者消化自己的負面情緒來調節情緒。如果家長這個時候跑過來打擾孩子，可能會覺得很煩，覺得很反感。所以，當孩子想壹個人的時候，家長壹定不要打擾他們，也不要強迫他們做自己不想做的事情。這時候很可能會引起他們的情緒波動。
第二，平時加強和孩子的溝通。父母要想多了解孩子，就要在平時加強和孩子的溝通，而不是在孩子出現問題後再和孩子溝通。這個時候，孩子可能不想和任何人交流。平時，父母可以經常和孩子聊聊天，和孩子交流學習，或者和孩子聊聊工作，給孩子灌輸壹些樂觀積極的人生觀，對孩子以後的成長有幫助，而不是平時不理孩子，孩子出問題後再教育，很可能會起到反作用。
第三，習慣孩子發泄情緒的方式。很多人都有自己發泄情緒的方式。有的人會通過大吵大鬧或者哭鬧摔東西來發泄情緒，有的人會用極端的語言來發泄情緒。父母要習慣孩子發泄情緒的方式。可能孩子更喜歡獨處來消化自己的負面情緒。他們的情緒消化後，可能會變得積極、陽光，家長不必過於擔心。