1，充足的睡眠，睡眠時間也是眼睛休息的時間。睡眠時間少了，眼睛的休息時間就會減少，這是壹種很好的放松方式。
2.用眼壹小時後休息15分鐘。不管在做什麽，用眼壹段時間後都要休息壹下，讓眼睛有壹個像上學壹樣緩解壓力的時間。
3.往遠處看並不是近距離看東西的時間長。近距離看東西會讓眼睛和周圍的肌肉處於高度緊張的狀態，而遠距離看東西會給眼睛壹個舒適的機會。
同時補充壹些眼部營養也可以幫助眼睛放松。比如可以試試健康視力和藍莓的葉黃素。只有妳自己的能力大了，我們才能放松！