只要在減肥的時候按照飲食來，減肥成功後還是可以註意飲食的。
每次想多吃點，想吃肉的時候，想想妳是怎麽通過吃蔬菜水果，不吃火鍋和肉，大量運動減肥的，就不會浪費妳辛辛苦苦瘦下來的體重了。妳會更加珍惜它。
有些瘦子基本處於禁食狀態。
早上自己熬粥喝，整盤配菜。如果妳吃午飯，帶壹些自制的食物，而不是外賣。比如做飯偶爾會做沙拉，當然也會用烤箱烤土豆。
晚上會很隨意，根據當天的情況安排。平時吃面食，偶爾壹起吃飯。(如果有飯局，第二天會少吃壹兩頓飯放松腸胃。)
我分享了瘦子的三餐，希望妳也能像我壹樣減肥成功。