張悟本中醫保健
很多人關註中醫食療養生，張悟本這個名字大家都很熟悉。張悟本的養生食譜受到大家的青睞，並把視頻轉換成音頻。
眾所周知，五色入五臟。餵養五個器官。這五個器官是怎麽吃的？就像我們壹樣，吃自己的飯，好好吃壹口。如果妳不吃壹個饅頭，我所有的器官都會有營養。
看:肝吃青，心吃紅，脾吃黃，肺吃白，腎吃黑。
比如肺吃“白”。還記得非典嗎？非典期間什麽食物賣瘋了？白蘿蔔賣瘋了...為什麽？大家看看，白蘿蔔養肺嗎？肺吃白，白蘿蔔賣瘋了。
想必大家都紛紛效仿。妳記得妳是怎麽吃的嗎？燉著吃和生吃，這是兩種吃法。
蘿蔔“生吃養肺，熟吃潤腸”，joomla web hosting。非典的時候妳吃了生白蘿蔔真是太好了！熟蘿蔔，壹句玩笑話，跟著輸入...呵呵。
秋天幹燥，幹燥最容易傷肺！肺吃白，蕓豆，蕓豆，銀耳，百合，梨，白蘿蔔。這不都是為了養肺嗎...
“藥食同源”是什麽意思？妳可以吃它。不就是為了治病嗎？就叫藥吧！如果不能吃，那不是叫吃嗎？所以就像老祖宗說的“吃了不僅能充饑，還能治病”，關鍵看妳怎麽吃，而不是說我吃了就管用，joomla web host。
肝吃“青”，綠豆。肝臟是幹什麽用的？排毒，綠豆是什麽？綠豆解毒。這下，誰說綠豆解毒了？老百姓都說了，吃藥不能吃綠豆和綠豆解藥。這其實是壹個誤區！綠豆養肝，肝解毒。它是傳來傳去給綠豆解毒的...呵呵。
我們每年夏天都喝綠豆湯。目的是什麽？去火，哪裏去火，上火！但是每年喝了火就下不去了？壹直這麽大？
為什麽？因為妳不能喝酒。我們每年都喝綠豆湯，喝綠豆粥，但是這種綠豆湯怎麽做怎麽喝是很有講究的！天天喊著喝綠豆湯，我問妳，那叫綠豆湯嗎？那麽，綠豆湯什麽時候會有養肝去火的功效呢？按照妳說的，什麽時候能起作用？
鍋煮5-6分鐘，綠豆好像開了。那個湯最綠，那個湯是養肝去火的！壹旦煮了，就是壹種解脫！夏天天熱的時候，每天喝點綠豆湯，降火祛暑，是非常必要的。
妳現在知道怎麽熬過來了嗎？將這綠豆洗凈，鍋裏加水，放在火上，蓋上鍋蓋煮。在此過程中切勿打開蓋子。鍋煮5-6分鐘，綠豆好像開了。這是湯最綠的時候！馬上把這個湯倒出來，白天帶去上班，想喝多少就喝多少。鍋裏剩下的綠豆用水煮，當飯吃。這不是叫“藥食同源”嗎？妳多壹道程序，這湯就變成治病的湯了。
心臟吃“紅”是什麽意思？紅豆！心主血。妳以為以前中國人貧血，吃豆沙紅棗補血嗎？看看現在那些貧血的。他們都吃藥了...血上來了，藥壹停血就下去了！沒人說怎麽從食物中補血，沒人說食物從根本上調養，大家都在吃藥。
脾吃“黃”，黃豆！為什麽現在壹直提倡喝豆漿，吃豆腐和豆制品？這些都是健脾助消化的！所以妳看，世界上很多國家都開始吃中國人的豆腐，還有小米和薏米。這不都是為了健脾助消化嗎？脾胃與飲食消化關系最大，沒有明顯的季節性，需要常年保養。
把吃過的病吃回去，是我們的食療目的。祝大家身體健康！
壹、氣血鍛煉張悟本中醫保健
1，從中醫的角度來說，人有兩種病，氣血病。
2.中醫八大類:寒、熱、裏、表、虛、實、陰陽。八項基本原則不和諧就容易生病。
3.中醫的鍛煉:指運氣和血。就是早調心肺，晚調肝腎，久調脾胃膽。
4、五個練習:
(1)養心。早上吃完早飯，走路的時候摔了手。手心有心經，手壹熱就捂住了眼睛。然後是前臂，左手和右臂，右手和左臂。
⑵晚上泡腳時保護腎臟，雙手屈背。
⑶護肝，晚上把手放在心窩的位置，順時針從上到下打圈按摩(是補，是泄)，五次。從中間上下平推五次，為壹組，每天做10組。什麽都不要想，只想著通風。
(4)長調脾胃，用大拇指和食指分別輕撫腿上的兩個小腿，上下。這個叫長明穴，足三裏。雙手握拳，敲兩側外褲線，這裏是膽經。
5]捏肌肉，用手指捏脊椎上的皮膚，自下而上。揉捏泡腳。
二，時間與器官的關系，張悟本中醫養生保健
壹天24小時，壹年12個月，12屬，12小時，24個節氣，都是合理的。每兩個小時就是壹個小時，每個小時就是各個器官的工作時間。
23點-1點:勇敢的工作屬於壹只老鼠，古人說膽小如鼠。膽為頭。妳膽小如鼠，最好不要晚於這個時間睡覺。膽小如鼠，勇敢掌管大腦。妳需要考慮壹些事情。膽不好的人，往往嘴比較苦。膽汁應該是往下走的，但是往上走，大腦興奮的時候造成失眠。膽囊為什麽是熱的？肝熱，肝的反射是神經，所以叫神經衰弱。晚上口幹，晚上睡覺腿軟。為什麽白天不渴不抽筋？這是生病的癥狀。再抽煙的時候看看表。這是抽煙的時候嗎？為什麽西醫驗血是早上？因為肝臟在晚上工作。
1點-3點:肝臟工作，屬牛，脾氣不好，肝強，屬牛脾氣。頭疼應該是把火氣降下來了，就不疼了。肝臟是活躍的，也是有毒的，只有在深度睡眠中才能得到滋養。
3點-5點:肺功，屬虎。老虎叫得滿山遍野都能聽到，肺活量大。肺功，春秋時愛咳，此時咳。晚上睡覺前，妳吃生白蘿蔔治療咳嗽。深度睡眠。
5點-7點:大腸作功，屬兔。兔子吃草。我們的祖先告訴我們要多吃蔬菜和雜糧。大腸精力充沛，這個時候多喝水，培養排便的習慣。
7點-9點:腸胃工作，屬龍。龍在爬，肚子也在爬，人必須吃早餐。胃分泌胃酸等待食物，想吃皇帝的早餐。
9點-11點:脾運功，屬蛇。蛇在爬行，脾胃必須爬行，喝水，消化吸收。
11點-13點:心臟工作，屬馬。馬跑得快，但是有很大的血流量和強大的心臟。身體陰陽轉換開始。閉上眼睛，小睡壹會兒。
13點-15點:小腸功，屬羊，吸收營養。吃著青草長大的小腸需要營養，吃著部長的午餐。
15點-17點:膀胱工作，屬猴。猴子上下跳躍，膀胱儲存尿液。猴子在體內上竄下跳，多喝水，多吃水果。
17點-19點:腎之功，屬雞。雞吃石沙補鈣強腎，晚餐黑豆粥補腎。
19點-21點:心臟細胞工作，屬於狗，狗保護主人，心臟細胞保護心臟。狗護心，其樂融融。
21點-23點:三角井工作，壹頭豬，該睡覺了。三經是胸腔和腹腔的聯系，糖尿病多是這個問題。我很幸運有壹個平穩的三焦，平靜，準備休息。
男人的病態愛情發生在左邊，女人的愛情發生在右邊。為什麽？中醫認為，肝為升氣，肺為降氣。男同性戀愛生氣傷肝，肝在左邊，所以男人左邊愛生病。女人愛操心，氣死肺，所以女人右側愛生病。
豆子長在臉上:心在額頭，肝在左邊，肺在右邊，鼻子是脾，下巴是腎。
人的牙齒:四顆全牙代表肉食者，八顆門牙多節，20顆老牙咀嚼。按比例，吃肉1份，其他7份。
三、鈣的問題:張悟本中醫保健
1，老骨頭先老，老腎先老。
2、腎像雞，雞除了食物還吃結石，因為吃結石補鈣。蛋殼是堅硬的。如果雞肉缺鈣，蛋殼應該是軟的。
3.黑色和堅果補腎，黑豆和堅果含鈣量最高。
4、吃鹹東西都會產生鈉，鈉會使血管硬化，形成動脈硬化，所以要求大家少吃鹽，鈣可以把體內的鈉排出體外。鈣可以軟化血管，防止動脈硬化，所以鈣還是會降低血壓。
5.缺鈣與106疾病有關。
6.海鮮含鈣高，如海帶、蝦皮等。
7.補鈣誤區:⑴吸收問題:⑴鈣吃多了導致結石:⑴吸收率:⑴骨頭湯補鈣:骨頭湯補的是膠原蛋白而不是鈣。每天50-100升，不要超過，不然脂肪就上去了。
5]同D:以前都說鈣是同D壹起吃的，這個只是給孩子吃的，因為孩子不吃肉，見不到太陽。老年人d多了會動脈硬化。
鈣吃多了，骨頭就脆:D吃多了，骨頭就脆。
(7)為什麽現代人缺鈣？以前吃的都是自然生長的，現在都是生的。
8.如何補鈣:(1)沒毛病的人:1000-1500mg/天。
(2)老年各種疾病患者:女性:3000mg/天；男:4000mg/天。
蝦皮含有食物中最多的鈣。
如何在四季養生，在中國最古老的醫學經典《內經》中，對壹年中春夏秋冬的變化有過描述，如“春三月，我夜臥早起，繞庭而行。”夏三月，夜臥早起，冬三月與雞歡。妳早睡晚起，壹定要等太陽出來。".這提醒人們，要想健康長壽，必須遵循自然規律，隨著季節的變化安排好日常生活。春天:中醫認為，立春到長夏的前壹天是春季的三月，春季的三個月是毛發生長的季節。天氣由冷轉暖，東風解除寒氣，春日升起，自然界的各種生物萌發發展，棄舊迎新。人們應該早睡早起，在院子裏散步，適當運動，註意保暖運動以適應春天的空氣。並讓身心感到舒適活潑，讓身體適應春天的空氣。生活中要註意心情愉快，避免生氣，要有不殺不奪，獎而不罰的思想，這樣才能保持肝氣的正常生長和調節。如果違背了這壹自然規律，就會損傷肝氣，夏季容易發生寒性疾病，使人體難以適應夏季的“長”氣。中醫認為養生的效果不僅限於當季，還應該為下壹季打好基礎。換句話說，如果妳不能在這個季節養生，就會造成下壹個季節的不健康狀態，容易發生很多疾病。如果春天能註意“生發之氣”，這個季節就不會生病或少生病，夏天也不會得感冒病。如果不註意“生發之氣”，不僅當時近，還會被留在後面。《內經》指出:“逆春氣而行，則陽氣少，肝氣不生。“肝屬木，主風，屬自然之東，春旺。所以，春天如果不養生，不註意調養，很容易傷肝，但肝損傷不能心火。夏天火不足，冷水會侮辱妳，所以妳容易得感冒病。春回大地，萬物復蘇，三月氣候轉暖，是春天的主要標誌。但是，春天也是壹個氣候多變的季節，尤其是初春，氣候變化更大，寒流經常襲擊，氣溫驟降。日常生活中，人們常說“春捂秋凍”。所謂“春捂”，就是春天不要過早脫下棉衣，要晚壹點脫，壹件壹件減。這從春季的天氣氣候特點和人體對外界環境的適應能力來說是科學的。由於春季氣候變化頻繁，忽冷忽熱，風沙大，春雨少，喜怒等情緒容易刺激傷肝，部分冠心病患者病情容易惡化。此外，由於冬去春來的變化，人們抵抗疾病和適應氣候的能力較弱，流行性疾病較多。如果他們不小心，他們會感染疾病。特別是老人、體弱者和兒童要註意，他們在春天容易感冒，如果治療不當和防護不力，往往會導致肝炎。此外，麻疹、猩紅熱、流行性腮腺炎、流行性腦脊髓膜炎等傳染病極易傳染。祖國醫學也認為，春季肝氣旺盛，脾氣虛弱，應少吃酸味食物，多吃甜味食物。因為酸味屬於肝，甜味屬於脾，所以要註意調養。春季除了註意以上幾個方面的調理外，還要加強體育鍛煉，註意適度作息，根據春季的特點，改善營養，增強體質的抗病能力。夏天:中醫認為，夏天是人的心旺肺衰的季節，應該晚睡早起。苦味屬於心，辛辣味屬於肺，所以夏天要吃壹些辛辣的食物。天氣雖然熱，但也不要貪涼。睡覺時，用被子蓋住腹部，以免著涼拉肚子。避免雨季濕氣的入侵，及時更換衣物。平時要經常按摩腳底湧泉穴，不要赤腳，以免濕氣從腳底侵入。秋季:中醫認為，立秋至立冬為三月，此時陽氣衰微，陰寒，景色蕭條，養生應隨之。秋天妳應該早睡早起，這對妳的健康非常有益。少吃辣，多吃酸的。氣溫下降，要及時添衣，以免著涼。中醫認為，秋季陽氣內斂，陰盛之時，人要與秋平，把陰精留在體內，防止意誌逾越，防止宅傷腎。秋天萬物雕零，老人憂慮過度，產生暮氣沈沈的感覺，表現為情緒不穩、煩躁不安、睡眠困難等癥狀。晉代醫學家李東垣說:“所有的憤怒、悲傷和恐懼都會損害妳的生命力。“《醫學叢書》說:“如果妳忙，分心，妳就容易變老。“所以要保持情緒穩定，如秋月，少煩惱，少思考，讓自己的心態平和。現代醫學研究表明，當精神系統受到刺激時，會導致身體正常平衡的紊亂，容易發生疾病。愉悅的心情，使精神處於不斷快樂的狀態，能有助於健康。冬天:冬天早睡，晚壹點起床。冬季是腎氣旺、心氣衰的季節。鹹味屬於腎，要少吃。盡量避免吃艾灸烤的油膩難消化的食物。腹部和腳要保暖。室內溫度不能太高，否則出門容易著涼。實踐表明，中醫珍貴的四季養生法是科學合理的。如果能掌握好，對人的健康長壽大有裨益。看看妳就知道了:張悟本健康的四大基石:
第壹，平和的心態；
第二，營養均衡；
第三，適量運動；
第四，睡眠充足。
吃飯的目的是什麽？
第壹，維持生活；
第二，預防疾病；
第三，治病。
肝喜歡吃綠色，心喜歡吃紅色，脾喜歡吃黃色，肺喜歡吃白色。如何在家學佛，腎吃黑。
肝不好，愛吃肉，喝酒生氣，臉色發青的；心壞了，臉紅了；脾胃不和，面色發黃；哮喘患者臉色變得蒼白；腎衰竭的人臉黑。
通過觀察妳臉上的顏色，妳就能知道妳哪裏不舒服。從營養學的角度來說，白蘿蔔生吃是潤肺，熟吃是潤腸。吃錯了等於白吃。
腎吃黑，中醫有說法；“腎虛是百病之源”。人靠血液循環而活，血液循環靠的是氣。氣是什麽？是腎氣。中醫有句話:“十人九腎虛”。為什麽？請問壹般有多少人為了補腎而吃？年齡越大，腎臟流失越多，生病越多。肝臟吃綠色，綠豆。夏天大家都愛喝綠豆湯。其實綠豆養肝，肝臟解毒。肝臟的解毒能力提高了，對身體有好處。心吃紅，就是紅小豆。這兩種豆什麽時候有藥用價值？很多人在夏天煮綠豆湯來解暑。他們把綠豆煮得很爛，喝煮好的湯。其實這是非常錯誤的。說白了就是解貪解不了毒。正確的方法應該是:冷水煮綠豆。水開5-6分鐘，綠豆還沒煮開開花的時候，把綠豆湯倒出來。這時候的湯是最黑的。當水喝，養肝解暑。剩下的綠豆加水煮成粥。以後喝綠豆湯壹定要這樣。這叫“藥食同源”。為什麽總讓大家吃豆子？脾吃黃，黃豆；肺吃白，蕓豆；腎吃黑，黑豆，不吃木耳。舉個不恰當的例子，黑豆在農村是用來餵牲畜的，腎氣足，所以刺激！
先說味道。
酸補肝，苦補心，甜補脾，辣補肺，鹹補腎。調養是指調養心腎。腎吃黑，心吃紅，就是黑豆+紅豆+山藥+大棗10塊，不能超過10塊，否則會上火。如果男同性戀有前列腺疾病，女同性戀尿頻尿急，外加栗子。煮粥很好。原則上黑豆補腎，紅豆養心，山藥補脾，大棗養血，栗子調節前列腺。怎麽吃？吃之前先吃拌生菜，然後是熟菜，然後是雞鴨魚肉，主食是粥。這叫養生。當我治療所有疾病時，我必須避免以下三種食物:第壹，牛奶或酸奶。第二，辣椒。第三，冰食物。輔助保健運動。中醫說的運動和壹般說的不壹樣，比如跑步，跳舞。中醫所說的運動叫運氣和血。1，每天晚上用熱水泡腳，用手背搓腰。2.有空的時候，可以用大拇指從上至下摩擦耳背來降低血壓。
降血壓:每天用生茄子(汁)，把鈣的量增加到10000 mg，混合在壹起給老人吃。
最好的醫生是自己，最好的醫院是廚房；最好的藥是食療；最好的療效是時間。
油炸食品致癌，第二種，腌制食品再加熱。第三種，燒烤，叫多環芳烴。酸性體質的人容易得癌癥。蔬菜是堿性的怎麽吃？生食是堿性的，熟食是酸性的。
多吃五谷雜糧，多吃生雜菜，少吃肉。中醫說這是腎虛，腎主骨。血液循環不好嗎？如果妳不給人食物，他們為什麽不獻血？腎氣虛，血由氣生，氣活血。腎氣不足，吃什麽好？黑豆。黑豆補腎。不能光吃。不知怎麽變軟了，對吧？怎麽會？妳可以選擇兩種方式。第壹個，熱毛巾，醋，馬齒莧。什麽是馬齒莧？妳知道，就是野外的那種。我們老百姓把它放在餃子裏。拿起來剁碎，拌上醋，就像餡兒壹樣，放在毛巾上，比如腰有問題，就敷在腰頭上。買些大鹽，縫個大口袋，把這個鹽放口袋裏，放微波爐裏，加熱兩分鐘，放在外面半個小時不冷卻，動壹動，就完了。膝蓋，又不是晚上泡腳，泡壹會兒運動。有什麽意義？妳這個活動，關節對它不開放，這個不打通，讓它恢復，慢慢的軟，軟的疼，這個好。妳看看我們，不是在吃藥就是拄著拐杖。修好了就結束了，不然這個關節會有更多的問題。簡單點說吧。很灑脫。去拿吧。
冬瓜榨汁，將冬瓜洗凈，連皮帶土帶籽壹起搗碎。如果皮膚太老，就剝。買嫩冬瓜，不買老的。加點棗面。棗面是幹什麽用的？很舒緩。放多少，自己調節？晚上不就是泡腳搓腰嗎？喝了它。冬瓜是做什麽的？它過濾肝臟。肝臟控制腹瀉的傳播。腹瀉傳播後不把尿排出去嗎？每天晚上喝這個，晚上睡覺前喝冬瓜汁治療膽結石。如果有膽結石，是渾濁的，到醫院復查兩到三個月基本就沒了。如果是顆粒狀，結石直徑比膽管小，也可以排出；相反，如果妳的膽管那麽細，結石那麽大，那妳就要去醫院做手術了。因為結石比膽管厚，自然排不出來。營養都在根裏，妳沒事幹。不要總是去公園，去哪裏，去菜市場。
為了把農村的蔬菜賣個好價錢，他們把根都砍掉了。所有的營養都在根部。妳壹大早去，撿十種根，叫做十湯。如果妳今天去晚了，妳會撿起壹種根，稱之為湯。反正根越多越好。把根撿起來洗幹凈。切好，拿個涼開水泡壹兩個小時。這水是幹什麽用的？如果在6、7月份快速飲用，9、10月份血糖正常。冬天不宜太冷。是降血糖用的，只要是根就可以自己調味。妳為什麽喝這個？很多維生素。蔬菜從根部哪裏獲取維生素？為什麽要用開水？妳把它泡在開水裏。它不見了。用開水焯壹兩個小時。沒事就喝這水。專門降血糖的會喝這個水，不喝其他水。
中醫養生理論
五臟:心、肝、脾、肺、腎聯系:愛怒、憂、恐食物:紅(赤豆)、綠(赤豆)、黃(豆)、白(豆)、味:苦(苦瓜)、酸(醋)、甜、辛(辣)、鹹聯系:血、肌、皮、骨觀察:舌、眼、口、鼻、耳季節補充:夏、春、秋、冬。另壹種是發呆，也就是睡不著，西醫也叫抑郁癥。分析:心、肝、腎。心膽分離，先去心火，生吃青椒苦瓜。煮粥:十顆黑豆+山藥+大棗。清膽:冬瓜已碎+棗面。喝這果汁。看電視時，用手握拳半空，擊打大腿兩側的膽經。大腿兩側是膽經，內側是心經，前面是胃經，後面是膀胱經。關節炎類型:椎間盤突出、骨質增生、氣虛、腎虛、黑豆+山藥、補鈣。外用:骨痛寧膏。前列腺炎，經過分析，特點是肝火和腎虛。補腎腎虛:黑豆+山藥補肝:青椒+綠豆+補鈣:3000mg/天，4000mg/天，男性喝冬瓜汁，80後男生千萬不要碰90後女生，擦公孫穴。淺談高血壓和心血管疾病的食療。人體內有65438萬公裏的血管，可以繞地球兩圈半。人的任何壹個部位都出現了血流不暢、淤血等癥狀，嚴重者就是心肌梗塞或癌癥。血流不暢其實是血管內壁的脂肪造成的，表現為血脂偏高。西醫講吃降壓藥，擴張血管。但是藥效壹過，又會恢復原狀，然後加大劑量。結果反復幾次後，劑量逐漸增加。後果是，如果劑量過大，血管會破裂死亡；劑量小的話會死於心肌梗塞。再者，男性前列腺增大，女性笑起來尿不出來。抗高血壓藥物會帶來許多其他並發癥。茄子(尤其是長茄子)是降血壓和清除血管油脂的最佳食物。要長期堅持帶皮生吃長茄子，切成任意形狀，加芝麻醬和醋涼拌食用。茄子吸收身體上的油脂，長期在晚上吃有很好的減肥效果。長期吃茄子，每天定點測血壓，減量壹個月後。減少降壓藥1/4的用量。繼續吃茄子，觀察血壓，減量1/4。直到完全停藥，血壓恢復正常。黑豆+紅豆+山藥粥。它能滋養心臟和腎臟。吃的順序是先吃生菜，再熟挑，最後是肉。壹日三餐早上中午吃煮熟的蔬菜和肉類，晚餐盡量吃生菜。禁忌:牛奶、辣椒、冷飲。每天可以用熱水燙腳，同時可以用手揉背部和腎臟。長此以往，可以治療四肢冰冷。每天補鈣，男性4000mg，女性3000mg。鈣有很好的軟化血管、降低血壓的作用。
是的。以下是節選。還有壹種皮膚病叫牛皮癬，讓很多人很苦惱。我們現在有越來越多的人因為飲食不當和睡眠不正常而患上銀屑病。歸根結底，是我們的生活方式出了問題！壹味的吃喝，不按照自然規律，毀了脾。牛皮癬和皮炎是兩個概念。皮炎是壹種淺表性疾病，是肺部的疾病。我以後再講。什麽是銀屑病？它長在裏面！但是很多患者都被誤診了，當成了淺表性皮膚病，這其實壹點都不對。長在裏面和長在外面是兩個概念。牛皮癬是從身體組織裏長出來的，就像樹枝是從樹上長出來的壹樣。能和樹皮上的問題壹樣嗎？記住，凡是長在裏面的東西，只有在血瘀之後才叫做血熱、血瘀、牛皮癬。為什麽血是熱的？血液循環靠什麽？要看氣。氣不足則血液循環緩慢，血液循環緩慢，熱量不散，稱為血熱；血熱是氣虛，脾生氣，所以還是脾的問題。現在我們很多人都得了銀屑病，該怎麽辦？他們都在用藥。能很好的應用嗎？如果血液冷卻不下來，氣息上不來，可以戴上嗎？擦都擦不掉！只能起到壹定的緩解作用。銀屑病患者有相同的癥狀，要麽排便障礙，要麽腹瀉。先說第壹個。這屎不排下去，這熱不就出來了嗎？如果出不了熱，是不是還要回到身體裏去？從皮膚上走出來也不奇怪，類似濕疹。那麽拉肚子的情況就不壹樣了。如果這裏拉稀，這裏脈塞，忽冷忽熱，兩邊憋氣！妳被這兩個嗆到了，能好起來嗎？能不能別種東西了！比如我們的管道是通風的。我們把中間堵上，往裏面吹氣。管子是不是兩邊都鼓起來了？長東西不就證明妳經脈不通，剛長出來的嗎？妳為什麽拿著它？我不能呼吸了！令人窒息又血腥，這就是它生長的原因！這個病人的飲食計劃是什麽？很簡單！之前反復提到，不管長什麽，中醫都叫血熱。首先，涼血有必要嗎？血是從肝臟出來的嗎？血若熱，肝必熱！這叫上火！肝臟吃什麽？吃綠色的！肝臟不是晚上代謝的嗎？所以晚上壹定要養肝，用清肝飲食。什麽？我多次提到是柿子椒和紫甘藍，專門養肝；另壹種蔬菜是花椰菜，也叫西蘭花，也適用。多吃柿子椒、紫甘藍、菜花，配些芹菜、油麥菜，晚飯時常吃，涼血。白天壹定要多喝綠豆湯，如果拉肚子要加黃芪。早點多吃大豆、小米、雞蛋，主要是這壹類。晚上不吃肉，白天可以吃點肉，不要再吃辣椒和冷飲。裏面做完了，怎麽才能快速的拿回外面？弄些松枝(馬尾松)回來，搗碎，放在水泡上，常溫；浸泡兩三個小時後，用厚毛巾將這種水塗抹在皮膚上，幫助皮膚提高抗氧化能力。為什麽要用松樹？因為松枝抗氧化能力很強！為什麽我們的皮膚上會有這些東西？只是抗氧化能力不強，被腐蝕了。借助具有超強抗氧化能力的松樹，我們可以提高皮膚的抗氧化能力。用我們的飲食涼血通氣，不要再讓它長了；塗在外面，裏面應該是裏面！我這麽多年的實踐證明，壹般情況下，半年就好了！我們也調了很多人來這個案子。最後要強調的是，不要撿松散的樹枝，撿掉在地上的就行，我這裏壹完所有的松樹都會變得光禿禿的。