對於消化不良的寶寶，建議吃蒸蘋果、橘皮粥或山藥蓮子粥。
蒸蘋果還有很多作用，可以止瀉，潤腸通便，還可以治療寶寶脾胃虛弱，特別適合消化不良，食欲不振。
橘皮粥可以緩解寶寶的腹脹、嘔吐等效果，還可以化痰止咳，對於消化不良的改善還是很有幫助的。
山藥蓮子粥有健脾補肺安神的功效。
番茄富含有機酸，如蘋果酸、檸檬酸、甲酸和維生素C，可以得到保護，使烹飪過程不被破壞，增加了維生素的利用率。西紅柿中還含有壹種特殊的番茄成分，有助於消化和利尿，可以幫助胃液消化脂肪。西紅柿可以抑制細菌和真菌的生長，可以治療角質化唇炎。
平時家長也可以讓寶寶多註意休息，註意壹日三餐飲食清淡。
寶寶消化不良怎麽調理？
首先，觀察病情。胃寒除了餵養不當、胃腸炎癥、濫用抗生素、天氣寒冷、免疫力低下等原因外，還會引起消化不良。所以當寶寶出現消化不良癥狀的時候，就要知道是什麽原因了。先知道病源再對癥下藥，對癥下藥。
其次，減少食物量。當發現消化不良是因為寶寶吃了壹些不消化的食物，那麽家長就不會給寶寶吃太多的食物。可以吃壹些粥、糊和壹些比較易消化的食物。另外，不要吃太多油膩和油炸的食物。不要吃蛋糕、奶油等。
然後，多休息。不管消化不良的原因是什麽，嬰兒需要更多的休息。充足的睡眠，寶寶可以更好的恢復身體，增強抵抗力。
第三，喝死水、顆粒等。如果寶寶消化不良比較嚴重，可以喝點水或者壹些沖劑。這些藥物可以幫助寶寶加快對食物的消化，調理腸胃。
最後按摩，消化不良引起的腹瀉怎麽辦？如果是單純的腹瀉，請按摩寶寶的腹部。這種方法可以緩解癥狀。可以逆時針方向對著寶寶揉肚臍和腹部，但按摩時間要適中。