酒店枕頭的正確使用方法是什麽？

枕頭的正確使用方法是把肩膀以上的部位(脖子和頭)放在上面。只睡半個枕頭或肩膀蓋過枕頭都會影響頸椎的生理結構。人仰睡時頭部和身體應保持在同壹平面，側睡時頸椎和脊柱應保持在同壹高度。過高或過低的頸墊都會產生不好的影響。

人體頸椎具有正常的前凸生理曲度。如果枕墊過高，會造成頸部屈曲，容易落枕打呼嚕。另外，這樣會造成頸椎縱向受力不均，時間長了容易導致椎間盤突出。枕墊過低，頸部會過度後仰，頸椎管內壓力增大，導致第二天頭暈目眩。

擴展數據:

酒店的枕頭規格不壹。有些枕頭的枕芯高度為22~24cm，睡後為11~12cm，有些枕頭的枕芯高度為20~22cm，睡後為9~10cm，枕芯高度較低的，睡後僅為7~8cm。

這些不同規格的枕頭可以適應不同的體型，無論是駝背的大男人還是嬌小的孩子，都能滿足自己的需求。另外，對於壹些特殊人群，比如頸椎病患者，他們的頸椎相對於正常人來說比較弱，需要根據病情調整睡眠姿勢。這些枕頭還可以發揮獨特的作用，滿足特殊人群的睡眠需求。