據相關媒體報道，張朝陽在直播間建議大家少睡覺，並稱自己每天睡四個小時，引人關註。醫生不同意張朝陽的說法，認為人壹天睡八小時很正常。如果人們每天堅持睡四個小時，長時間會對人體造成很大的傷害。
人體睡眠不足是非常嚴重的。如果人們長期缺乏睡眠，可能會導致他們的身體特別是精神出現壹些障礙，從而導致人們的情緒變得非常焦慮。如果嚴重的話，可能會導致壹系列的心理疾病。而這種睡眠不足的現象不僅會對自己的精神產生很大的影響，也會對自己的免疫系統產生影響。這種睡眠不足的現象可能會導致人體免疫力下降，容易引發各種疾病。
張朝陽的說法在網上遭到了很多人的批評。要知道張朝陽說睡四個小時是最完美的可能，但這只適用於他自己。對於現在的大多數人來說，如果睡眠不足可能會影響到精神和生活，妳要知道，如果睡眠不足對身體產生了非常嚴重的影響，那麽人們就無法提高工作效率。