無論如何，多運動對健康是非常有益的。可以增強體質，提高抵抗力和免疫力，心肺功能也會增強。這樣可以很好的供給肺部的循環，所以也可以減少對肺部的損傷。在飲食方面，也特別註意。我會經常吃壹些能潤肺的食物，絕對不吃辛辣、刺激、油膩的食物。而且我不會在生活中斤斤計較，也不會讓事情影響自己的情緒。
永遠以積極樂觀的心態面對生活，很少會有負面情緒。然後，通過這種方式，情緒處於壹個穩定的範圍，不會有大的波動，這樣也會讓身體更健康。因為很多時候，疾病的出現都是因為不良情緒造成的。我會整天抱怨，抱怨不公平。那麽疾病自然就來了。很多吸煙者，在日常生活中，特別喜歡喝茶或喝水，每天可以喝十幾杯水甚至二十杯水，以達到潤肺的目的，稀釋攝入體內的尼古丁。
我特別喜歡吃新鮮的蔬菜和水果，不僅可以補充身體所需的維生素C，對消化道和呼吸道也非常有益。許多吸煙者喜歡在睡覺或起床時咳嗽。咳嗽可以及時把體內的痰咳出來，保護自己。雖然我比較喜歡抽煙，但是生活中也比較註重體檢，所以每隔壹段時間就會檢查壹下肺部。如果有異常，它也能及時介入治療。