但如果醫生要評價這樣的減肥方式，我想他們會說這是胡說八道。畢竟長期不吃碳水化合物會給身體帶來壹些不好的影響。就像李準基為了減肥六年不吃碳水化合物，壹般都是用豆腐代替。雖然這樣對身體很不好，但是他的毅力真的很讓人佩服，但是他的減肥方式並不提倡。畢竟能做到像他壹樣六年不吃碳水化合物的人很少，而且只要大家堅持壹段時間不吃這些，飲食恢復正常後體重很快就會反彈，那他之前的罪過就白費了。接下來我就說說減肥期間如何控制自己的攝入量，既能達到減肥的目的又能吃得健康。
第壹，壹定要吃主食。我知道這個時候會有人問吃了主食怎麽減肥。誠然，吃主食後減肥的速度會很慢，但我們不要把所有的希望都寄托在饑餓上。這個時候我們需要避免吃東西，有些東西是不能吃的，但這並不代表我們完全不吃主食，時間長了身體會吃不消。吃主食只要稍微註意壹點，不要吃太多。只要比平時少吃點，體重肯定會有變化。
第二，盡量多吃蔬菜。反正我覺得減肥期間可以吃足夠的蔬菜。我上面說的不是讓大家照常吃主食，而是少吃主食，以免以後反彈，而蔬菜是減肥期間最應該吃的。多吃蔬菜不僅可以補充維生素，還可以補充身體所需的水分。最重要的是熱量很低，所以這種方法最適合減肥。