活在當下，做妳自己。這個社會是不穩定的，每壹次變化都可能帶來巨大的變化。不管是自己思想上的變化，還是其他物質上的變化。我們都有壹個心理接受範圍。有時候我應付不了這個，所以我在這個繁華的世界裏迷失了自己。開始隨波逐流，妳可以用這種改變來改變自己。但是這些改變會讓妳更痛苦。不如活在當下，享受快樂。
活在當下，降低對未來的期望。有時候因為害怕以後面對壹些問題，所以太痛苦了。其實這些問題可能以後都不會出現，只是我們害怕他的出現，所以才會焦慮。這種恐懼是我對自己未來有很大的期望，害怕自己讓自己或自己失望，增加了很多壓力。降低對未來的期望，減少對未來的焦慮。
活在當下，珍惜眼前的幸福。活在當下，要求我們不要對未來有太多的期待，更要珍惜當下的幸福。如果妳沒有把握住眼前的幸福，那很可能就失去了，以後可能就沒有了。活在當下，就是享受現實的快樂。珍惜眼前的人，珍惜眼前的事，珍惜自己。不要認為這些是理所當然的，也不要壹味的索取。從當下的事與人中，我收獲了對生活的向往，享受了當下的快樂。