但是，為了達到這個目的，我們是否吃得健康，就成了壹個需要認定的問題。換句話說，它變成了壹個以觀念為中介的事件。這就是區別。
在北美大部分地區，我們基本上是由食品制造商養活的，我們給他們這樣做的權利。因此，我們消費的東西本質上是制造和交付的。
這些廠商隨意賦能，尋求自身與其他賦能者的合作，生產出圍繞人類飽腹機制的食物，從而徹底改變我們的飽腹能力。
這也是無數人難以健康飲食的原因。說了這麽多營養責任的分析，事實是這樣的:對於大多數吃不健康食物的人來說，只是他們不願意這樣做而已。給他們吃什麽並不重要。
營養責任的復雜分析是最大的問題。我不是要把自己註入這個話題，我是健康健身領域的專業教練。成功健身最明顯的障礙是營養。
如果妳在閱讀這篇文章時對健康和健身有點興趣，妳應該知道這壹點:沒有適當的營養，再多的努力也不會產生預期的效果。
首先，美國土地上的礦產已經枯竭。我剛才說的很重要，但是那個對話在當前對話之外。但考慮到美國人的營養，這壹點很重要。
它最終會導致這樣壹個事實:過分依賴妳吃的食物，或者那些罐頭或其他食物，實際上可能不會促進妳的健康努力。
妳必須自己做飯。只有這樣，妳才能獨自走上康復之路。但是還有更多。因為最大限度的控制食物顯然是不可能的，妳必須自衛，哪怕是給自己做飯。換句話說，妳對妳烹飪的食物中的脂肪(甘油三酯)非常謹慎嗎？
答案很簡單:脂肪、鹽和糖。如果妳對糖有戒心，考驗妳的可能是妳做菜時用的油。對此，我想說的是，妳完全可以通過關註幾個被實踐證明的人來控制自己的脂肪攝入量:a)特級初榨橄欖油b)椰子油c)牛油果油d)葡萄籽油。以上是我健康狂人的取向選擇。請自行選擇；但是我已經測試過了。我通常不會用我喜歡的方式烹飪我的油。我從不油炸或吃油炸食品。
妳也不應該。我知道這對很多人來說是個笑話。但這是問題的壹部分。妳的消費的壹個可量化的指標可以被認為是壹個預測，基於停止吃油炸食品，看看妳的食物中有多少油。還有，知道什麽是石油。