那年生孩子的時候，我已經30多歲了。年輕的時候貪玩，沒有孩子。然後我開始進入壹種到處都想生孩子的境地。寶寶出生後，我因為醫療事故被關了近兩個月，在醫院差點出不來。
坐月子壹個月後，我出了院，但身體還是很虛弱。父母年紀大了，我幫不了他們太多。婆婆身體不好，老公上班。經常看孩子，看到腰酸背痛。
那時候房間安靜，孩子睡著了，我給他收拾小棉衣。之前不怎麽用紙尿褲，但是用了紙尿褲，壹周經常要拆洗壹次棉衣。現在想想，都怪自己不懂得自憐。我又累又煩，郁悶到和老公吵架。
當時說產後抑郁癥的人不多，也不太懂。看到老公下班回家，我就要吵壹架。他也煩躁，我也狂躁。壹個喊，壹個哭。現在我覺得我不是抑郁也是瘋了。
等孩子大了，人會變好的。帶孩子出去玩，去鄰居家兜風，找個人聊聊天。那時候網絡還沒那麽發達，不然肯定是看手機。哈哈，花的時間從來都不是問題。只有身體好，精神好才是王道！每個女人都應該愛自己。別傻了，只付出不休息。在愛自己的基礎上愛孩子，愛老公，愛家人！
擺脫抑郁，靠的是強大的內心力量，壹個產後身體狀態非常虛弱的女人，從來不會專心照顧孩子，忘記自己。只有母親健康快樂，孩子才能快樂成長！
妳好，目標。關於產後抑郁癥的問題，我見過也聽說過小姑產後得了嚴重的產後抑郁癥，甚至打自己的媽媽，破壞家裏的東西。所以我簡單回答壹下。
很多產婦在分娩後會出現重度或輕度抑郁。主要是產後焦慮、精神不穩定，嚴重的話甚至會出現抑郁、易怒、自殺等危險行為。而且產後抑郁壹般發生在第二個月。
我個人認為出現這種情況有以下幾點。
第壹，主要是因為剛生完孩子身體發生了變化，從大肚子壹下子變成了空肚子，生理結構還沒有調整好。體內激素的突然變化引起了神經系統的變化，還沒有壹下子接受。這是壹種生理效應。
二是生孩子和產後的痛苦過程沒有得到應有的安慰和照顧。這種落差造成了心理上的不適，需要很長時間才能發泄出來，然後逐漸轉化為抑郁。這就是變化帶來的心理影響。
第三，是孩子和外界因素導致的產後抑郁癥。剛出生的孩子容易哭鬧，這讓壹些新手媽媽甚至二胎媽媽無所適從。有時候他們心情不好，孩子就火上澆油。外界因素很多，家庭、環境、天氣等等。
那麽，如果知道自己得了產後抑郁癥，該怎麽辦呢？
首先，調整心態，認識到這是壹種正常的情緒發泄方式。產後抑郁癥大多不用吃藥就能自愈。過壹會兒就好了。
其次，適當轉移註意力，比如練字、手工縫紉，找壹個情緒出口。只要發現自己有產後抑郁癥，就會主動轉移註意力來調節自己。
第三，找個機會，心平氣和認真的和老公溝通，說明自己的壹些情況，希望老公能夠重視，努力改善。
最後，要保證自己正常的吃喝和睡眠。保證睡眠也是調節心情的壹種方式。
個人粗淺的認識，希望對妳有壹點幫助。
經驗豐富！唐山地震正好生我初三！嚇了我壹跳。從此月子裏不想吃飯，媽媽從東北來山西伺候我！媽媽怎麽調整我的飲食？我也不想吃！精神狀態不好！
我心情不好！用現代的話說:就是抑郁癥！家人理解我害怕，付出了愛！
工作忙，沒時間生病抑郁。
大家好，我是Chacha，我想和大家分享兩個孩子關於產後抑郁癥的親身經歷。希望能幫到妳。
我經歷過，但不知道是產後抑郁癥。
第二個月後，嶽躍阿姨離開了，我開始變得非常情緒化。有時候我覺得很委屈。婆婆會偷偷跟老公說點什麽，飯菜不合我胃口，寶寶壹直哭。想想就會不自覺的哭，甚至有自殺的沖動。
當我冷靜下來的時候，我會想很多事情。就我個人而言，懷孕、分娩、餵養都很順利，寶寶很好，老公很體貼，公公婆婆對我也很好。他們幫助我走出了那片孤獨無垠的荒野。
我不知道產後抑郁的概率，也不知道我這樣的人是不是高危人群。像我這種生活無憂無慮家庭和睦的人會抑郁。我想，可能這個概率還是挺大的。
最後我還是想說，感謝父母公婆老公的開明支持。在我感覺最糟糕的那段時間，我可能傷害過妳，壹直覺得妳不愛我。現在想來，錯誤確實離譜。有妳真好。
女性從懷孕開始就分泌大量的黃體酮，而生完寶寶後，體內分泌的激素呈斷崖式下降，直接導致產婦的情緒波動和身體不適，這是產後抑郁的主要原因。
我在20世紀90年代末被禁閉。那時候我還沒有這麽發達的網絡，甚至連手機都沒有。雖然我在分娩前看了很多關於懷孕和分娩的書，但當時我對抑郁癥的知識幾乎是不存在的，我也不知道什麽是產後抑郁癥。
現在回想起來，我生寶寶的時候，高先生在家休假壹個月，婆婆和二姨都在醫院照顧我和寶寶。但是那時候因為壹些雞毛蒜皮的小事真的很郁悶，尤其是房間裏只有我和寶寶兩個人的時候。我特別孤獨，暗暗難過，無緣無故地偷偷哭。我壹開始以為是自己小心眼，現在才明白是產後抑郁癥導致的。
在我生孩子的醫院，每個新生兒都會獲贈壹枚生肖紀念幣。我家寶寶是春節前幾天出生的，正好是豬年，出生的豬特別多。醫院把所有的生肖紀念幣都送出去了，因為春節後是鼠年，年底醫院缺貨。
為此我很不開心，因為同壹個病房的新生兒都有紀念幣，我的寶寶晚出生了幾天，我很郁悶。從醫院回到家，我還是不開心。
高老師每天陪著我和寶寶。他得知我因為紀念幣不開心。第二天，他去百貨商店買了壹個玉墜作為嬰兒的生日紀念品。高老師的舉動壹直讓我感動。
我坐月子期間，恰逢春節。除夕夜，我們壹家人在客廳看春節聯歡晚會，在電視上載歌載舞，談笑風生。第二個月，婆婆怕我眼睛累，不讓我看電視，我就和寶寶躺在床上，覺得很孤獨。起初，高先生偶爾會去客廳看春晚的節目。後來看到我沈默的樣子，幹脆坐在床上，找出《讀者》雜誌，給我講笑話，讀故事，抱著寶寶唱他小時候的歌。歌詞非常有趣。看到高老師笨拙地唱歌跳舞，我終於淚流滿面。
就這樣，在高老師的溫暖陪伴下，壹個月順利過去了。
妳好，很高興回答妳的問題！
看到妳的問題，我沒有馬上回答。我猶豫了壹下，寫的很謹慎。
我是97年的新手保姆，現在寶寶8個月，純母乳餵養。現在回想起昨天才懷孕生孩子的經歷。我喜歡記錄自己的生活，所以從結婚到生孩子，我都會在備忘錄裏記錄下每壹份快樂或悲傷。
我覺得我這個年紀的女孩，可能還沒結婚，還能快樂的享受生活。我曾經後悔為什麽這麽早就當了媽媽。但現在，看著孩子壹天天長大，第壹次能翻身，能坐，能爬，能叫媽媽，心裏還是很欣慰的。
我不僅有過壹段時間的產後抑郁，我的焦慮在分娩前就存在了。懷孕期間胖了近50斤，到生孩子的時候180斤，肚子上布滿了妊娠紋。孕晚期，糾結順產還是剖腹產，緊張了壹晚上。因為胎兒太大，坐不起來，躺著也壹瘸壹拐的，這樣的情況下我只能剖腹產。
只是在我以為自己生下來之後就解放了之後，才覺得自己很幼稚。手術後我的身體疼痛，由於手術後我的虛弱，我在晚上會不停地出汗，我的被褥是濕的。終於出院了，覺得可以好好睡壹覺了。我又被奶堵了！因為餵奶晚，第壹次哺乳，催了4個小時，咬著牙，閉著眼，緊緊的握著老公的手……那種痛真的讓我記憶猶新。之後就開始了哺乳的艱辛之路，晚上捂傷口，換尿布，被關在屋子裏等等。那段時間不知道偷偷哭了多少次。我接受不了這種改變，每天都會不停的給自己加油。
還好老公壹直陪著我。從懷孕到現在，他壹直陪著我，帶我去旅遊，給我做飯，接下來的壹個月帶著月嫂。我也受到了很好的照顧。月嫂走後我們就分開了，因為我睡眠質量差，寶寶沒有休息好，會導致低血壓，頭暈。到現在寶寶都是和他壹起睡，我負責哺乳。平時也會偶爾畫個妝，打扮的漂漂亮亮的。壹家三口會去逛街吃飯。所以，日子是苦的，也是甜的。
雖然當媽媽很辛苦，但這是人生必須經歷的過程。每壹個父母都那麽辛苦的把孩子養大，所以對我來說是壹個挑戰。22歲，稀裏糊塗的成了“媽媽”。
只有不斷挑戰自己，才配得上這個宿命的詞。人生的每壹個艱難時刻都是自己度過的。讓人們痛苦的人會讓他們變得強大。
我會努力做壹個堅強優秀的媽媽！變得足夠強大。希望每壹位偉大的母親都能被歲月溫柔對待。
妳好，我確實有產後抑郁癥。這個問題我很理解。能否擺脫產後抑郁癥，需要老公和家人的努力、理解和配合，不是我壹個人能解決的。我當時也是，因為生孩子之前每天都要去外面打工，經常住在父母家。突然生了個孩子，剖腹產回婆婆家壹個月。我婆婆剛給我上了壹日三餐，因為剖腹產起不來。白天我媽伺候我，給我燒開水解手，照看孩子，晚上讓我老公照顧。他不管，還打墻打床，於是她叫我婆婆——人家不但不理妳，還罵妳，就自己睡，白天睡，晚上睡。為此吵架，天天生氣。氣得天天哭，哭也解決不了心裏的郁悶。於是想到了死，每天無數次的想死。我也是。想想我是怎麽熬過來的。那時候我每次跟老公說我生病了，很嚴重的病，老公都會說妳矯情，都是假的，別人生孩子都沒跑出來了，妳卻跑出來了好幾次。我說每個人都承受著不同程度的痛苦。妳站在那裏壹言不發，也沒說我不生。跟我剖腹產就好。還好我媽在旁邊陪著我，不然我早就跳樓死了。直到生了孩子才知道，女人的命真的值壹條命，都是從鬼門關走過來的。所以每壹個丈夫和婆婆都要認真看待，善待自己的媳婦和兒媳。人家自己的媽媽把女兒養了近30年，從來沒有向她們要求過什麽，就這樣白白給妳，給妳生孩子，給妳做家務，給妳家掙錢。除了父母，別人什麽都不欠妳。我去妳家，人家叫妳媽，妳就要負起當媽的責任，從衣食住行各方面關心幫助妳媳婦，而不是出去說她媳婦的壞話，讓她伺候妳。妳要負起當媽的責任，對她媳婦好，妳老了她媳婦也會對妳好。當然，老了也要自力更生，不要指望兒女，因為在飛速發展的社會，大家壓力都很大，工作都很忙。兒子媳婦都有自己的工作，我們幫不了他們，就別給他們添麻煩了。所以現在除了做壹個好媽媽，我也提前學習如何做壹個好婆婆。雖然妳現在提出了這個問題，但我相信妳已經走出了苦海，開始了新的生活，所以我沒有談如何走出抑郁癥。我只是把我的拙見告訴了我的老公和婆婆。真心希望世界充滿愛，越來越少的孕婦患上抑郁癥。謝謝大家！
我是50後，抑郁癥是近幾年才興起的壹個名詞。70年代不知道是產後抑郁癥。我記得盯著兒子睡覺的每壹個呼吸，每壹個表情，看醫學書上人類都要經歷的疾病，非常痛苦地思考怎麽養他。我認為這些都是抑郁癥...不知不覺就過去了。那時候產假三個月，沒有抑郁的時間。我要工作，給兒子找托兒所，壹天餵兩次，晚上洗衣服累了就睡著了。坦率地說，