如果妳飯後經常犯困，吃東西後會感覺很累，這可能是身體發出的報警信號。它在警告妳，目前的飲食結構不夠健康，很可能導致糖尿病。美國杜克大學綜合醫學研究中心營養學家貝絲·裏爾頓博士表示，日常飲食中壹次性攝入過多的白糖、白面粉、甜飲料等簡單碳水化合物，容易導致血糖突然升高，使細胞胰島素受體停止接收胰島素，過量的葡萄糖在血液中積累。與此同時，胰腺“努力”產生更多的胰島素。這樣的惡性循環，使人體器官負擔過重，無法休息，就會導致困倦、疲勞、透支。
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