戰勝自己和他們說話聊天，多參加活動，運動等。課後，再買回壹些交際方面的書來讀，肯定會對妳有幫助。我覺得壹個人開朗的性格在於自己的心態。心態好了，就會往好的方向發展。朋友是用來互相交流的。只要註意觀察，總能找到和自己性格、興趣壹致的朋友。自然交流是必不可少的。如果妳只是把自己封閉起來，妳能找到他們嗎？妳的心情會好嗎？如果妳缺乏與他人的交流，妳自然會變得猶豫和抑郁，從而使妳更加自閉。所以調整好自己的心態，積極和大家交流，多讀書，豐富自己的心智，觀察大家的交流方式。如果妳用心去做，妳自然會融入到妳的朋友當中。可以多看喜劇或者搞笑的段子，不會和別人無話可說。妳得幽默，所以妳要先學會幽默，比如多看幽默的笑話，電影，文章等。，這樣妳就可以慢慢積累，到了幽默的時候，就可以從剛才說的話裏用在心裏了。其次，妳要虛心。不要害怕當妳說或做幽默的事情時沒有人會笑。妳必須經常保持幽默來鍛煉妳的幽默感。這樣會很有效，明白嗎？總之壹步壹個腳印，然後耐心改變，持之以恒，理解，加油！
這是復印件。希望能幫到妳。