早上起來，空腹喝壹杯蜂蜜水。有什麽好處？

早上空腹喝蜂蜜水會對人體產生不好的影響。尤其是糖尿病患者，從淩晨開始喝壹杯蜂蜜會影響血糖調節，所以早上最好不要空腹喝蜂蜜水。蜂蜜水對人體有很多好處，但不適合空腹飲用。否則會影響血糖調節，對人體器官產生不好的影響。蜂蜜水最好飯後喝。很多健康廣告都有早上喝壹杯蜂蜜水的秘訣，但是從科學的角度來說，早上空腹喝蜂蜜水是不合適的。蜂蜜中含有糖，不是以簡單的水的形式存在。蜂蜜中的果糖在飲用後必須被人體代謝成葡萄糖才能被人體吸收，失去了早晨第壹杯水清潔身體環境的功能。

蜂蜜作為第壹種水，不能有效地補充身體細胞的水分，排尿時間比白開水慢，降低了體內的排毒效果。此時，如果不清除體內的廢物，接受新的物質，而新的物質又與隔夜代謝的廢渣混合在壹起，就會表現出體內新舊化合物的代謝吸收過程，蜂蜜的營養成分就不能很好地獲得，殘渣的再代謝就更不利於健康。所以清晨喝開水後身體變得更幹凈，吃蜂蜜更有助於起到預防和治療的作用。為了不影響早餐的食欲，可以直接吃蜂蜜，也可以和面包壹起吃，或者和酸奶、果蔬汁混合著吃。

睡前30到60分鐘喝壹杯蜂蜜水並不適合所有人。原因是喝蜂蜜水會使此時的血糖迅速升高，所以細胞在夜間本來就缺水，血液粘度比較高，所以喝蜂蜜水會增加血液粘度，有助於預防心腦血管意外。因此，中老年人和血脂異常者選擇白開水更為合適。早上空腹喝蜂蜜水？喝蜂蜜水對人體有很多好處，但是空腹喝蜂蜜水會對身體有不好的影響，所以不要空腹喝蜂蜜水。請註意，空腹喝蜂蜜水容易引發心腦血管疾病和血糖升高。