壹起跑步
作者:邊紅星
？妳忙嗎？
？如果妳不忙，我們壹起跑步吧！？
我喜歡跑步，也喜歡邀請朋友和我壹起跑步。在很多個早晨、下午或晚上，我會和跑友們壹起在操場上、城市的河邊小道上，肩並肩跑上兩三公裏或五六公裏，體驗壹次呼呼大睡、揮汗如雨的艱苦鍛煉過程，以此來享受心情的放松和全身的舒適。
壹起跑步陪伴了我很多年。
參軍後，跑步成了軍人的家常便飯。晨練、體能訓練、正常上課時跑步。為了通過年底的體檢，為了在比賽中取得好名次，為了當班長，為了當士官，為了入黨，為了學技術，為了進軍校，戰友們甚至是抓住機會拼命奔跑，甚至是腿上綁著沙袋，背上背著沙袋。當時，5公裏長跑是部隊體能考核的必考項目。19分鐘內優秀，21分鐘內良好，23分鐘內通過。我是壹名軍人新聞記者，也是壹名陸軍士兵。我的主要任務是給軍報寫文章，給報社表揚單位的好人好事，整天和壹群軍官混在壹起，長期和文字打交道。所以我的跑步訓練比當年在格鬥班的時候小夜曲多很多，所以我的跑步成績早就落在及格線之外了。不比那些連隊士兵，尤其是步兵連和偵察連的士兵，即使壹天跑三趟五公裏，他們依然很優秀。那些年，那些被譽為？飛毛腿？在草地上飛？神行太保？我真的很羨慕很佩服我的長跑運動員！
我們做什麽呢雖然我基因有缺陷，缺乏後天訓練，但我還是要跑。不跑不僅對不起這身軍裝，考不上還上不了軍校。沒辦法，我找了壹個同樣有興趣進軍校，跑步成績優秀的同年兵。我每天早起，和他壹起在營地外的路上奔跑。我們部隊駐紮在偏僻的地方，高速公路上車輛很少，天亮前運行環境還是很好的。但是，這條路有下坡，上坡，轉彎。跑了很久，上氣不接下氣，不想再跑了。這時，戰友們鼓勵我，激勵我，甚至拉著我，跑過路邊狗吠聲此起彼伏的兩三個村子，跑回我們的營地，直到我跑進了軍校的大門。
進了軍校以後，跑的多了。每天晚上9點的自習結束後，大家壹起跑步。很少穿秋褲，大部分時間穿背心短褲。我們繞著教學區跑，壹大圈不到2公裏，跑了3圈就完成了訓練任務。我喜歡在班上的青陽同學旁邊跑。他比我早壹年當兵，做過文員，寫字畫畫都很漂亮，說話也很幽默。他在跑步方面很有經驗。在我跑不動，感覺腿動不了的時候，他教我大幅度地前後擺動手臂，以擺臂的力量帶動腿協調運動。我馬上試了壹下，效果真的很好。這壹招原來是我以後傳給跑者的壹個經驗。就這樣，我們壹起跑過軍校，直到我把自己變成軍官，從少尉跑到中尉。
18年前，作為壹名中尉軍官，我有幸在壹家軍報工作。在這裏，辦報成了工作，加班成了常態。因為要趕稿，等稿，補稿，晚上十二點吃不下飯還睡不著是常事。長此以往，如果坐得太久、熬夜太晚，壹些老報社記者會患上職業病，比如駝背、脫發、坐骨神經受壓、腿部靜脈曲張、失眠等。夜深人靜，躺在床上，眼睛還是睜得大大的，很困。我嘴裏數羊，數槍數坦克數大炮都沒用。最後只能用催眠藥睡覺。為了不步他們的後塵，年輕的同事們會選擇壹到兩項運動來健身。而且跑步特別受大家歡迎。漸漸地，熱愛跑步的同事們同意組建跑步朋友圈。下午5點的體能訓練時間，如果手頭的工作不是太忙，就會自覺的來到營區操場的環形跑道上，三五成群的跑幾圈甚至更多，壹直都是這樣。
單純的跑步又辛苦又無聊。壹個人跑壹圈，最容易半途而廢，需要很強的毅力。因為經常和戰友同事壹起跑步，在他們的帶動和鼓勵下，我居然堅持下來了。
與其他運動相比，跑步有很多優勢:不受器材、場地、時間、人數、經費的限制。它是壹項系統化、體系化的運動，男女老少皆宜，易於開展，安全系數高，無需人員支持，強度可自我調節等。在這方面，其他運動不如跑步。
俱樂部裏有個胖胖的同事，曾經咳嗽得很厲害，但是很多治療都沒有效果。他每天堅持長跑，每天的運動量不少於十公裏。壹年後，他的咳嗽消失了，他變得越來越健康。當年體重近160斤的小胖子，竟然是個體重超過120斤的帥哥，讓那些靠藥物減肥健身的人大呼？不可思議？。戰友覺得按照身高比例，他太尷尬了，提醒他恢復體重會更好，更有利於健康。他說:？那容易嗎？。通過調節跑步量，半年後，他將體重穩定控制在140 kg左右。想尷尬就尷尬，想胖就胖。是不是很神奇？同事笑著回應:？我只是關心我的身材，好嗎？我的身體。我說了算，好吧。
另壹個原來是新疆部隊轉業的導演，每天都在跑，跑了近30年。他跑得不快，但時間不少於40分鐘，有時還會倒著跑好幾圈。他說短時間跑步效果不明顯，倒著跑對腎臟很有好處。也是因為長期跑步，50多歲的他身材非常標準，沒有小肚腩，臉上光潔無瑕，總是精神飽滿，給人的感覺只有40歲左右。如今，他雖已退役，卻被重新錄用到解放軍報，繼續擔任報社編輯。
壹起跑步有很多隱藏的好處。
比如能夠思考和討論問題。人在運動的時候，大腦也在運動，處於興奮狀態。他們通常思維敏捷，富有靈感。跑步，也許妳能為壹篇手稿想出壹個更好的標題，為壹篇演講想出壹個更好的論點。當妳遇到壹個無法理解的問題時，妳可能會從妳的跑友那裏得到壹兩句話的啟發。
比如交好朋友。雖然平日裏是壹個單位的同事，壹個大院的戰友，但在壹起說話的機會並不多。但是壹起跑也不錯。沒有電話，沒有其他雜念，沒有關註職位的高低。無論世界上發生什麽，父母，妻子和孩子都可以交流和參與。久而久之，他們之間的關系成了形影不離的跑友。
比如，它能給人快樂。我們經常壹起跑步，大家都很活潑。壹邊跑，壹邊聊天，壹邊加油。誰突然跑了壹半就停下來想放棄。我們就告訴他:記者永遠在路上！？或者給他壹句:？快跑，兄弟！？他聽了嘿嘿壹陣，然後他跟上了大家。報社的同事都充滿了文化氣息，笑話和段子經常讓人捧腹大笑。跑步、說話、傾聽、玩樂不僅鍛煉身體，還能活躍心情，產生強烈的感情。這樣的時光還是讓人很開心很享受的。
但妳永遠不知道。因軍隊編制制度調整改革，我報《人民軍隊》於2016年6月5日停刊。從此，報社的同事們壹波壹波地離開了編輯記者的崗位。有的退伍了，換了工作，脫下穿了多年的軍裝，有的去了其他單位的其他崗位。兩年過去了，操場上跑步的戰友都不見了。偶爾去壹次，卻體會不到當年壹起跑步的樂趣。原本熱鬧的操場突然感覺到孤獨、空曠、陌生。
當初，我的同事有的去了北京、南京，有的去了成都、Xi安，壹步步走到了祖國的東南西北。但無論大家在哪裏，彼此的聯系和微信朋友圈的消息都沒有中斷過。當初熱愛跑步習慣的人，大部分都是在不同的城市，不同的步道堅持下來的。曾經聽說報社的壹位老主任在Xi安參加了繞城墻長跑，跑進了業余組的前50名。還聽說有幾個同事參加了北京、南京、蘭州的城市馬拉松，跑完了全程，成績不錯。每天都能從手機的微信運動和悅跑圈看到他們的運動量，也能記得他們跑步時矯健的姿勢。現在，我們曾經工作多年的報社雖然停辦了，報紙也完全消失了，但難忘的記憶還在，壹起奔跑的日子還能時常想起，仿佛就在昨天，仿佛就在眼前。
我仍然熱愛跑步。當妳擔心、孤獨、無聊的時候，妳會想跑步，妳會不由自主地想起壹起跑步的戰友、同事。
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