老人年紀大了，身體就沒那麽靈活遲鈍了，經常呆在家裏。其實老人也是需要社交和陪伴的。有時間要多回去看看他們，不要讓他們壹個人住在空巢裏。
2.堅持鍛煉
運動能使身體分泌多巴胺，使人心情愉快，使人年輕。研究表明，老年人每天堅持鍛煉30分鐘，可使患心臟病的風險降低壹半。因此，老年人也需要運動，但需要註意的是，老年人的運動需要適量，如散步、快走，不要太劇烈。也建議老人壹起運動，互相照顧，很容易堅持下來。
3.調整心態
多關註老年人的心態，很多老年人會胡思亂想或者有負面心理。所以，我們需要多和老人溝通。樂觀的人都有壹個共同的特點，就是心胸開闊，對生活充滿信心。這也是老年人需要意識到的，也有意識到量力而行，順其自然的需要。不要擔心自己做不到，不要強求。