對於女性更年期，不談生活調節，更談不上藥物控制。首先說壹下心理調節。首先要正確認識更年期問題。更年期的到來會引起壹些癥狀和身體問題。沒必要為此擔心，也沒必要為之顫抖。正確認識和面對這個人生必經的階段是非常重要的。靜下心來，註意擴大自己的交際範圍，多與外界交流，保持良好、積極、健康的心態，對更年期的順利度過有很大的幫助。
對於家庭來說，理解、支持和關心更年期相關的問題也是非常重要的，比如更年期的心理或健康問題，不是身體上的呻吟，而是因為身體的物理因素發生了變化。但是對於更年期高血壓的朋友來說，實際上還是需要根據病情合理用藥來治療和控制病情。
面對這個問題，除了保持良好的心理狀態外，還要註意調理幹預，均衡膳食營養，鈣、維生素等綜合營養，註意保持良好的作息，適度加強鍛煉，改善身體代謝，減少三高等慢性病的發生，預防骨質疏松，提高肌肉運動能力。