壹般女孩長到16-18歲時，胸廊和乳房的發育已接近成熟，或用軟尺從乳房的上底經乳頭量至乳房的下底，上下距離大於16cm。如果年齡小於16歲，乳房之間的距離小於16cm，就不適合戴胸罩。因為過早戴胸罩不僅對正在發育的乳房不好，還會影響以後的乳汁分泌。
但如果乳房發育完全後不戴胸罩，對乳房發育也是不利的。因為健美的乳房需要特殊的保護，所以及時佩戴胸罩是壹種理想而簡單的方法。戴胸罩可以保護乳房，支撐和襯托乳房，使其血液循環通暢，有助於乳房的發育；可以減少走路、運動、勞動時乳房的擺動，防止乳房下垂；可以促進乳房脂肪的堆積，使乳房更加飽滿，彌補乳房過小的生理缺陷。
戴胸罩不僅能體現女性特有的曲線美，而且有益於人體健康。但是，使用不當也會影響人體健康。所以，科學選擇文胸是很有必要的。目前市面上的文胸種類繁多，可以根據自己的體型、胖瘦、季節、乳房發育情況來選擇，最好選擇柔軟、透氣、吸濕的棉制品。文胸肩帶的長度也要合適，要寬壹些(不要窄於2-3 cm)。
理想的文胸應該是在人體活動時剛好能托起乳房，在不影響呼吸的情況下，盡可能地限制乳房的活動。脫下後皮膚上應該沒有壓迫的痕跡。所以，妳去商店買文胸，首先要量胸圍，也就是用軟卷尺沿著兩個乳房的下緣在胸部周圍量壹下，這就是妳要買的文胸的尺寸。胸罩的尺寸要適中。如果太小，會壓迫乳房和乳頭，影響呼吸、胸廓和乳房的發育。但是，如果胸罩過大，就不能起到支撐和保護乳房的作用。另外，睡覺時胸罩要脫下來，以免影響呼吸和血液循環。
有人說，婚姻就像穿鞋。其實更恰當的比喻是，婚姻就像穿內褲。好看不好看很明顯，舒服不舒服只有妳自己知道。所以，選擇內衣也要像選擇伴侶壹樣:壹定要了解自己。合適的文胸，美觀舒適健康，不合適的文胸，沒商量就毀了妳。