我和老公關系壹直很好。前天晚上，因為我的玩笑，他開始掐我的脖子。我好長時間沒喘過氣來。

首先，離開家，住在朋友家，避免受傷。然後向相關部門求助。如果妳是女性，可以找婦聯幫忙，也可以找居委會幫忙。如果不能達成和解，就向法院上訴。

不能心軟，壹再原諒，只會助長施暴者的氣焰，對他沒有影響。