方法壹:聽音樂放松。
壹個很有效的方法就是音樂解壓。在壹些國家，手術病人、產婦和接受核磁共振檢查的病人在焦慮時可以要求醫院播放壹些音樂。這種方法適合那些不想在考前浪費任何壹分鐘的同學。他們可以壹邊復習壹邊聽音樂，放松自己。
方法二:幽默也能緩解緊張。
考前講笑話，活躍氣氛，也能有效緩解焦慮。因為幽默的原理是讓人們暫時擺脫緊張的環境，釋放情緒。所以，想想自己喜歡的笑話和身邊有趣的事，可以成為考試時心情的緩沖。