高壹下學期，以班裏和諧溫馨的同學關系和冷漠的父母為背景，遇到壹個和我性格、思想、經歷都很相似的女生(我女兒)，真的沒有抑郁。感覺身邊有人關心我，願意向自己傾訴，願意傾聽自己，願意陪我度過難關。感受到了生活的美好，感受到了班級的人文情懷，感受到了自己的重要性和價值，壓抑感漸漸消失。
不知道票是什麽樣的人。如果比較敏感，在人文關懷和親友的陪伴下(回答問題後不到壹年)，很可能在壹定時間內恢復。如果膽子小壹點就更好了。
如果題主真的不喜歡女票了，我建議妳絕對做點什麽，不要太糾纏她，不要給她希望。如果題主實在舍不得，可以私下聯系女票的親友(但不能讓女票知道)，這個時候多陪陪女票，減少兩人之間的時間。最好是讓女票多出去走走，找壹些女票喜歡做的事情讓她發泄情緒，轉移註意力。時間是壹定的，雖然過程艱難，但是壹旦真的度過了，以後遇到很多事情都會相對容易。
以上是壹家之言。
因為失戀抑郁，怎麽辦？
重情重義，壹心壹意的人容易抑郁。失戀抑郁。看來初戀太深了。如果妳想走出失戀的陰霾。妳必須解決妳自己的問題。還有人說，千言萬語解決不了妳內心的痛苦。其他人只能提出壹些意見和建議。第壹，世界上不是只有他(她)壹個人，還有很多漂亮的男女把這種失戀的生活看成了噩夢。當妳從大夢中醒來時，妳更成熟了。第二就是換個心情，散散步，聽聽音樂。多參加文體活動。改變環境也會改變思想。第三是和過來的人說話。大多數人的戀愛都不是壹帆風順的。有人說不要和三個以上的人談關系。這不叫愛情。因為初戀的人都很幼稚。往往不知道如何保護自己。第四，這次分手不壹定是壞事。既然可以分手。肯定有不合適的地方。長痛不如短痛。已婚人士也容易分道揚鑣。現在我覺得這是壹件壞事，可能會變成壹件好事。五是站在山野裏大喊大叫，釋放心中壓抑的氣。以防妳在壓力下無法呼吸。發布後壹切都會放下。擺脫心中難以逾越的坎。六是再次揚起生命的風帆。因為妳還年輕，人生的路還很遠。妳不能辜負父母的期望。想結束自己的想法是壹個很大的錯誤。要冷靜理智。我相信明天會更好。總之，我可以去網上討論這個問題。這意味著妳基本上是醒著的。這場失戀結束了。壹個新的生活正大步向妳走來。張開妳理想的雙臂，擁抱吧！
妳有沒有想過，為什麽會覺得因為失戀而抑郁是壹種恥辱？
最近，我在讀《永不妥協:法拉奇傳》。我覺得在法拉奇的壹次經歷可以給妳壹些提示。
她給皮埃羅寫了很多信，表達她對皮埃羅的愛，往往這封信發出去，下壹封信就已經寫好了。而且和皮埃羅爭論的時候，她總是先低頭。有時候，皮埃羅會告訴她，總有壹天會打電話給她，那天的壹切她都會守在電話前。
但是，皮埃羅從來沒有給過她任何回應，甚至在她懷孕的時候，讓她打掉孩子。當時打孩子是很危險的，但是法拉奇經過長時間的掙紮，還是下定決心墮胎。墮胎手術剝奪了她做母親的資格。即便如此，也改變不了男人的回眸。無奈之下，法拉奇在壹家酒店用支付安眠藥的方式自殺(酒店通知她家人救了她)，隨後她患上了抑郁癥。
回到開頭的問題:妳為什麽感到羞恥？是不是因為妳和法拉奇壹樣，在這段愛情中付出了太多，甚至成為了愛情的卡爾？還是妳根本不知道什麽是真愛？
以法拉奇為例。當法拉奇還是個孩子的時候，她的家庭教會了她很多，比如永不屈服，勇敢和善良。這些都是非常積極的人格品質。其他感情呢？我看的不多。他們教會了法拉奇所有的優秀品質，卻沒有在情感方面給她正面的反饋。
她媽媽在這方面可能對她有壹定的立體聲。法拉奇的母親曾經渴望學習藝術，看到更廣闊的世界。然而因為懷孕，她成了家庭主婦。她經常對法拉奇說，妳應該學習，否則妳會成為全家的奴隸！當法拉奇長大後，她也變成了壹個奴隸，但卻是愛情的奴隸。
基於此，妳的父母和親人有沒有在情緒方面給妳更多的正面反饋？比如妳考的很好。他們表揚妳了嗎？他們表揚妳做家務了嗎？......父母給予及時適當的肯定，孩子的“情緒低谷”會慢慢過去，這就降低了孩子長大後成為“諂媚”型人格的可能性，也就不會過分祈求了。
妳提到早上想壹個人，是因為怕被人看到同情妳，還是因為白天大家都很忙，所以沒人問妳問題？
不管怎樣，妳現在需要做的是去看心理咨詢師。妳需要有人聽妳不想告訴別人(尤其是熟人)的話，妳需要發泄。同時，妳需要找出自己的問題所在。未來會怎樣？專業人士在這方面很有幫助。同時，妳也要盡力去做輔導員給的建議。只有這樣，妳才能盡快走出來，迎接新的生活。
愛情是人生最難處理的情感，尤其是分手後。處理不當肯定會導致各種心理問題。
我要對自己說清楚的是失戀後抑郁，這種情況並不少見，非常普遍。這種愛大到分手，或者被騙後主動分手卻無法接受事實，往往經過壹定的撕逼大戰，傷痕累累。
失戀後心情真的很不好，特別是剛開始的時候，經常會想起兩個人在壹起的美好日子，會因為沒有妳而懷念彼此的生活，特別是晚上壹個人躺在床上，腦子開始興奮，想事情，感覺很失落，很後悔，很壓抑，睡不著，甚至徹夜難眠，或者睡的很淺，很容易醒，明顯很困，但是又很難入睡。這種情況往往會持續壹兩個月甚至更長時間，會誘發抑郁或焦慮。
說了這麽多，我想詳細分析壹下這個病的病理。那麽，我們該怎麽辦呢？
1，藥物治療。診斷疾病，積極治療。如果已經確診為中度以上抑郁癥，壹定要遵醫囑服藥。壹般抗抑郁藥的治療主要從調節睡眠入手，因為精神疾病的誘因主要是睡眠不足引起的腦電波變化，進而導致身體機會下降，各種疾病開始侵襲，身體進入負循環。所以，吃藥調節睡眠，抗抑郁是首先要解決的。
這裏壹定要註意，不要過於依賴自我的心理調節或者他人的安慰。現階段沒有外用藥不行，就像抗日戰爭，當時中國內憂外患千瘡百孔。沒有美國和蘇聯的幫助，我們很難打敗日本。
2、言語治療。積極進行有效的心理咨詢，開放自己，不隱藏自己，尋求專業的心理治療。
3，自我治療。調整心態，建立心理暗示。
(1)地球上有60多億人口。是什麽讓妳覺得她是適合妳的人？
(2)妳和她活了多久七八十年？有什麽證據證明她是她喜歡的類型嗎？
(3)妳睡了別人老婆，占便宜，下車還不滿意？
(4)她以後的生活沒有也肯定不會像妳想的那麽糟糕。也許這樣更好，為什麽不幫助別人，放過自己呢？
(5)記住，蛇要往前走，就要往後縮。汽車要前進，有時候就得倒車，人生也是如此。
4、書籍療法和朋友療法。趁這個機會看幾本書，安頓壹下生活。推薦書目，黃河向東流，壹個平凡的世界。準備壹個筆記本，寫下自己的經歷。和陽光做朋友，多運動。
最後給妳的幾句話，請牢記。
1，人之所以放不下過去，是因為放不下夢想，不願意自己的努力沒有得到回報。
2，十歲的事都是二十歲的笑話，二十歲的事還是四十歲的笑話，四十歲的事還是六十歲的笑話。
3，時間是最好的療傷藥，就算國家恨自己的敵人，付出時間終究是過去，何況男女之間的感情。
最後，做好冰川不會瞬間融化的準備，抑郁癥不能太快治愈，保守壹至三年即可。靠自己。
祝妳和有類似經歷的人生活幸福陽光。
失戀導致的抑郁其實不僅僅是失戀導致的。為什麽有的人失戀壹段時間馬上開始新的生活，而有的人卻終日郁郁寡歡，就像天塌了下來壹樣，壹直走不出來？患抑郁癥和她小時候成長的環境有關。比如她小時候控制欲強的父母總是以壹種他們自以為愛她的方式壓制她。另壹個留守兒童，沒有人真正關心和愛護她，等等，導致人長大後缺乏安全感，自卑，內向，孤僻，不願意與人交流，對壹切都感到厭煩。這樣的人因為缺少愛而抑郁。被愛人拋棄後，他們覺得活著更沒意思了。世界上沒有愛情，心理問題導致身體反應，失眠，沒有味道，所以更加抑郁。這個時候，只要有壹個真正愛她的人，也許她就能走出來。
聽伊娃的。