1，好處是塑造完美身材。隨著生活水平的不斷提高，肥胖的人很多，無論是成年人還是兒童，減肥的熱潮席卷全球。減肥藥的效果並不理想，但是越來越多的人通過運動和體育鍛煉來減肥。在各種體育鍛煉中，交誼舞無疑是壹種既美觀又有趣的方法。
2.缺點是交際舞會加速大腦老化。長時間超負荷跳舞會導致身體向運動器官分配氧氣和血液，長期下去會導致人體非運動器官缺氧。