人感冒了，抵抗力下降，精力自然沒有平時旺盛。這個時候，睡覺是最好的感冒藥。在家睡覺不僅可以緩解感冒帶來的不適，還可以避免將感冒傳染給他人。
2.讓女朋友補充點維生素c。
無論是通過補充維生素，還是多吃富含維生素C的水果，都可以緩解感冒。我們可以從酸味判斷水果的維生素C含量。壹般酸味較重的水果維生素C含量較高，如橘子、橙子、檸檬、獼猴桃、柚子等。
3.讓妳女朋友吃流質食物
大家都知道感冒的時候要多喝熱水。另外，在感冒期間，熱湯和熱粥都是不錯的選擇，尤其是壹些感冒時沒有食欲的朋友，流質食物更容易接受。無論是熱水還是熱粥，蒸汽還能緩解感冒引起的鼻塞。
4.適當服藥緩解癥狀。
壹般情況下，成人不吃藥，快的話3天恢復，慢的話7到10天就好了。如果感覺不舒服，可以針對流鼻涕、咳嗽、發燒等癥狀對癥下藥。
5、緩解感冒癥狀的小妙招
感冒伴咽喉痛，可以選擇用淡鹽水漱口，含壹些潤喉片；咳嗽可以選擇止咳糖漿；流鼻涕可以用熱蒸汽治療。總之，如果感冒了，休息和喝水是最重要的，可以根據癥狀緩解，也可以多註意飲食起居。