首先，搞清楚承認失敗是什麽感覺。表白失敗，說明對方現在不喜歡妳了，會增加繼續追求的難度，因為對方會對妳產生戒心，無論妳做什麽都是有目的的。但不代表完全沒有希望，因為人的態度是會變的。他們現在不喜歡妳，不代表以後不會，就像有很多人發誓分手，最後和好。人的態度會受到很多因素的影響。所以不建議盲目表白是真的，但是真的表白死了就沒那麽絕望了。
那麽，所謂表白後做朋友，不是要求，是自己的表現。有的人會問對方表白失敗後還能不能做朋友，對方也同意了。結果過了幾天，他覺得對方態度比較冷淡，就問:不是說可以做朋友嗎？彼此尷尬，不知道怎麽和妳相處，最後越來越僵。其實妳不會對真正的朋友說這種莫名其妙的話。冷就冷。妳以後會聯系他們的。可是，妳這麽敏感，卻暴露了自己的想法，給對方壓力。自然很難正常相處。
所以，想和別人做朋友，最難過的還是自己。妳要調整好自己的心態，說服自己接受和朋友的這種關系，做好打持久戰的準備。前期可以減少聯系的頻率，尤其是剛被拒絕後處於敏感期，對方也很尷尬的時候，不要進行不必要的接觸和試探，更不要刻意去聊做朋友之類的話題。然後過壹段時間，找壹個對方可能感興趣的話題，簡單聊幾句，傳達自己輕松的態度。之後不要保持太頻繁的聯系，等對方介入，再適當增加聯系頻率。當兩個人的聯系能夠穩定，他們就能成為快樂的朋友。
親身經歷。
向壹個女生表白，女生說她已經有喜歡的人了，女生說謝謝我的喜歡，但是我們不合適，性格等各方面都不合適。然後勸我不要有心理壓力和負擔，說我們還可以做親密的同事和朋友，但是男女朋友是不可能的。本來我以為可以做朋友，坦然面對她，但是第二天上班的時候覺得尷尬的要死，看到她和別的男人有說有笑，很不開心。她對我的態度還是和以前壹樣，有說有笑(其實她對誰都是這樣)。後來我慢慢調整了自己的角色。換壹種方式和她相處。現在彼此關系也挺好的。
表白可以毀掉壹段友誼，但如果掌握得好，也會讓這段友誼更加純粹。要知道，愛情生活的最高境界是包容，相處的最高境界是尊重。無論如何，我們應該感謝這段經歷。