經常吃面長肉嗎？妳怎麽想呢?

面條是壹種碳水化合物。經常吃面條會導致長肉，但我覺得沒必要刻意排斥面條，因為碳水化合物是補充我們能量的重要成分。所有的面食制品都有這種效果，不僅可以瘦身，還可以練包子。饅頭吃多了可能會長肉。南方人可能傾向於多吃米飯，但北方人以面食為主食。如果壹味追求減肥而忽視碳水化合物的攝入，會影響身體健康，更不利於減肥。所以，健康是最好的。

1.面條是由小麥面粉制成的。小麥是北方重要的糧食作物，可制成面包、饅頭、小籠包、面條、各種糕點等。是北方人餐桌上最愛吃的食材之壹，面粉的作用還是很大的。對於我們北方人來說，面食是主食，可以為我們提供人體所需的基本營養，所以北方人壹般更喜歡吃面食。

第二，面食可能會長肉。面食會大大增加人的飽腹感，所以會成為餐桌上常見的主食。然而，面食也有壹些缺點。吃多了會出肉，所以面食成了減肥者的大忌。但同時也要明確，我們的身體機能每天都需要壹定的能量。如果影響身體能量的攝入，不利於我們的健康。

第三，減肥要營養搭配。合理的減肥只能通過營養和運動的綜合結合來實現。所以日常生活中要想減肥，可以關註飲食的結果，少吃多品種，這樣才能獲得更全面的營養。另外，不要排除碳水化合物，給身體壹個適應的時間。再加上壹定的運動量，攝入的能量小於消耗的能量，減肥的目的就會達到。