因此，我有以下觀點與大家分享:
1，和朋友聊天
對我自己來說，當我覺得很委屈的時候，我不會強制控制自己的情緒，而是和朋友傾訴，這樣心裏會好受壹些。因為很多時候，如果我把這樣的情緒藏在心裏，時間久了，性格會越來越內向，甚至不願意接觸任何人，所以我真的不想成為這樣的人。
2.大吃壹頓
對我自己來說，哪怕是再大的委屈，也可以靠吃大餐來化解。因為在我看來，食物是最好的良藥。只要用心去享受美食，我就可以忘記所有的煩惱，甚至完全忘記。所以每次心情不好的時候，我都會用這種方式發泄，效果也很好。
以上幾點都是我個人的看法，希望能對大家有所幫助。同時，我也希望當我們感到委屈的時候，也可以通過旅行來解決，因為在我們旅行的過程中，我們可以欣賞到很多以前沒有欣賞過的風景，從而忘記很多麻煩的事情，這樣當我們旅行回來的時候，我們就會煥然壹新，這樣我們就可以通過這樣的方式來釋放自己的情緒。希望大家能重視起來，采納這樣的理念，再具體實施。