睡前喝牛奶有好處。加蜂蜜是女性很好的護膚品。牛奶的價值不用多說,可以幫助女性防止衰老。但是牛奶不要加熱,會損失壹部分營養,也不能多給壹勺蜂蜜。因為蜂蜜中還含有壹定的物質,吃多了有害無益,每天用量不要超過壹勺。