《奔跑吧黃河》將播出黃河水特別版，奔跑吧少年團將走進寧夏回族自治區銀川市永寧縣寧敏鎮，回顧西海固山區到寧敏鎮的扶貧移民。節目中，跑男團將通過小劇場還原上世紀80年代的生活場景，通過“勒緊褲腰帶”、“扔沙袋”等遊戲體驗當地的歷史變遷。
團隊情況:
村主任:楊宇。
紅隊:、白露、沈默王。
黃隊:瑞安、楊穎(楊穎)和張繼科。
藍隊:沙溢，顏和奎爾京。
最終結果:紅隊贏了。
奔跑和白鹿
白鹿原來參加《奔流黃河》，參加了兩期。這是白鹿第壹次來參加跑男。當時，我跟和王沈默演了壹出家庭戲。當時白鹿在節目中表現出來的是非常強烈的求勝欲，對自己做的事情非常認真。
在Run 9中，白鹿參加了第壹期和第二期節目。白鹿這兩期很有活力，壹期休閑裝和壹期學生裝都很可愛。那時候白鹿原很受大家歡迎。