1成沒做過的事。
長壽的人往往有非常好的修養，但修養對程來說就是笑話，但就是這樣壹個人，壽命比同朝做官的人都長，主要是因為程從來不惡意算計別人，別人也很少算計他，而且他還是壹個粗鄙含蓄的人，就算想算計他，也很難。
不算計別人的人往往有著與程相似的性格。養成這種性格的人，從不算計別人，所以有福了，長壽了。但是現在有很多人整天算計，別說傷害腦細胞，還要整天擔心這個擔心那個，不然會被別人算計，傷害身體和生活。
其他對長壽有害的東西。
愛生氣、經常生氣的人，年紀大了極有可能得這種病。中國自古就有氣傷身的說法，尤其是暴怒和生悶氣。這兩種憤怒是最有害的。要想長壽，這兩件事是做不到的。另外，妳的心態也很重要。不要患得患失。長壽是最忌諱的。無論什麽困難，能擺正心態的人往往都能做到。像文章中的程，我們應該向他學習這些優點，這樣我們就會比活得更長久。小心那些天天犯長壽禁忌的人。
長壽者的養生技巧；
1，喝粥。著名經濟學家馬寅初和他的妻子張都是百歲老人，他們特別喜歡喝粥。每天早上，將50克燕麥片加入250克開水中，沖泡2分鐘，制成粥。每天，從不停止。上海的百歲老人蘇局仙先生已經養成了每天喝三次大米粥的習慣，早晚稀粥，中午略稠粥，每餐量化為淺碗。
五谷雜糧，以小米為首。尤其是小米粥，更有利於身體健康！
2、常吃香蕉:香蕉含有豐富的鉀，有降血壓、預防中風、預防心臟病的作用，也有助於抵消飲食中鹽過多帶來的損害。專家建議，為了達到降低血壓的效果，妳每天需要攝入4.7克鉀，這正好是壹根香蕉的鉀含量。
3.每天吃壹個雞蛋。蛋清含有大量的水和蛋白質。蛋清蛋白富含氨基酸，成分比例非常適合人體需要。這種蛋白質在人體內的利用率最高。蛋清蛋白可以修復肝組織損傷。蛋黃中的卵磷脂能促進肝細胞再生，增加人體血漿蛋白量，增強人體的代謝功能和免疫能力。
4.喝水。每天早上先喝壹杯涼開水，以便補充水分，清洗腸胃，稀釋血液，潤腸通便，促進新陳代謝。