我能理解這種感覺，因為我們都“在這座大山裏”。
我知道，無論妳寫的文字多麽犀利，語言多麽刺耳，都不會對現實工作產生太大的影響，也不會因為妳說老師負擔重，就放棄妳在工作中的責任。不會愛自己的學生，因為他們承受了太多的心理壓力；我不會因為老師的不公平待遇而放棄這份工作。相反，這樣之後我會覺得更輕松。
這就是我們所說的宣泄。
有人曾經說過，日本人是世界上壓力最大的人。所以每個日本公司都有壹個“發泄室”，裏面有沙袋、木偶等。上面寫著公司領導的名字。員工可以隨時去“發泄室”打那些寫著領導名字的沙袋或者木偶。
日本人壹直對心理學非常精通。他們知道每個人都有不滿，壓力越大，不滿越強烈。與其讓人把不滿憋在心裏，不如想辦法發泄出來。這種方式既發泄了人們的不滿，又對發泄對象沒有實質傷害。
這種宣泄是合理的宣泄。比如我們在辦公室發牢騷，講笑話，聽歌，甚至在心裏詛咒幾聲。這並不誇張，因為妳的宣泄並沒有傷害到別人。相反，如果妳為了發泄不滿而傷害別人，那就另當別論了。
看過這樣壹幅漫畫:
壹個總經理在訓斥壹個員工，員工無奈，就轉身訓斥下屬。下屬們相當生氣。回家後，他們莫名其妙地拿妻子出氣。妻子很生氣，拿兒子出氣，打了兒子壹耳光。兒子壹生氣，居然飛起壹腳踢小狗。小狗疼得四處亂竄，沖出來要咬路過的總經理。結果它只是咬了總經理壹口。
這種發泄方式不僅傷害了別人，也傷害了自己。不是有這麽壹句諺語嗎:不要用自己的錯誤去懲罰別人；不要用自己的錯誤懲罰自己，也不要用別人的錯誤懲罰自己。
言語中的發泄。
把自己的想法寫出來，把自己的感受托付給文字，把自己的想法告訴博主，妳就會有訴說的快感，達到宣泄的最高境界。妳可以充分分析自己的內心世界，毫無保留地投入網絡。有了網絡的包容，妳所有的不快和歡樂都會被包容，妳會重新整理自己，以壹個全新的自己面對更嚴峻的現實生活。呵呵，我喜歡這樣的方式，也感謝教育博客這個熱點，承載了我和大家太多的話。
第二，沈迷山水。
利用周末或者暫時放下手頭的事情，約上幾個朋友，開車去郊外或者有山有水的地方，感受大自然的雄偉風貌，向山中的許多生物傾訴自己的心事，向大海傾訴自己長久以來的思念，在幾天的放松中享受生活的樂趣，感受生活的珍貴和不易，妳會更加珍惜眼前的壹切。人生就像登山，前面有很多山，要想登頂還得經歷荊棘。
向朋友表達愛意
如果妳很忙，如果妳不擅長寫作，那麽妳可以找小啊賢，約上朋友，聊聊天，喝茶喝酒，在和朋友的敘述中讓自己走得更遠。在這裏，男人最重要的是要有自己的知己，女人也要有自己的閨蜜。在敘述中談幸福，在敘述中找到新的平衡。發泄和緩解壓力的方法數不勝數。