2.生姜含有多種活性成分，其中姜酚具有很強的抗脂褐素作用。生姜洗凈，切成片或絲，加入開水10分鐘，加入壹湯匙蜂蜜攪拌均勻。每天喝壹杯，可以明顯減少老年斑。也可將生姜切碎，拌入精鹽、味精、辣椒油等調料長期食用。
3.刺破維生素E和維生素A膠囊，敷在老年斑上，壹日三次。還可以每天服用維生素C500 mg，維生素E E E 100mg。其次是維生素A、B1、B2，它們具有使皮膚柔軟、油膩、光滑、滋潤，拉伸皮膚皺紋，減少褪色，消除斑點的作用。
4.從中醫的角度來說，人的臉色會因為五臟六腑氣滯血瘀而暗沈蠟黃，容易長老年斑，也會出現急躁、抑郁、月經不調、失眠多夢等癥狀。只有內調外治，才能標本兼治。
吃什麽可以預防老年斑1。老年斑反映的是細胞代謝功能的減弱，抗氧化能力的降低。維生素E具有非常強制性的抗過氧化作用。多吃富含維生素E的食物，可以保護細胞膜不受損傷，減少各種組織中的脂褐素沈積，防止細胞損傷，延緩組織和細胞衰老。富含維生素E的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、牛奶、雞蛋、花生、生菜等。
2.在平時的飲食中，應該多使用新鮮的水果和蔬菜，因為這些食物富含多種維生素和多種人體必需的礦物質，可以進壹步增強人體細胞的抗氧化能力，如辣椒、西紅柿、菜花、大棗、山楂、紅薯、芋頭等。
3.在老年斑的防治中，要註意銅、鋅、錳等微量元素的持續補充。豐富的食物有海鮮、牛奶、雞蛋、小麥、小米、大豆、芝麻、大白菜、菠菜、扁豆、蘿蔔、茶葉等。
4.維生素B1、B2等。具有平滑肌膚、撫平皺紋、消除暗斑、淡化色素的功效。經常食用對防治老年斑有明顯效果。豐富的食物包括谷物、豆類、動物內臟、肉、蛋、酵母和綠色蔬菜。
5.老年人衰老期調節SOD活性的藥食兩用的奇葩產品不少，在給斑前可用於藥膳和食療，起到很好的防治作用。何首烏。、絞股藍、黨參、杜仲。、山楂、羅布麻、刺梨汁、野薔薇果、獼猴桃、玉米花粉、蜂蜜花粉、人參花粉、毛尖茶、人參、黑木耳、黑木耳、竹梅、山楂、黃芪、當歸、砂仁、香附、靈芝、丹參