第壹種情況是食物引起的:比較簡單，比如吃大蒜、韭菜、洋蔥、涮羊肉等味道比較重的食物。這種情況下，最好先刷牙。如果妳很著急，洗個澡，換上幹凈的衣服，這樣迎接客人才顯得禮貌和尊重。當然，去之前最好再嚼壹塊口香糖，多喝水，把食道沖洗幹凈。
第二種情況是衛生習慣造成的:有些人不習慣認真刷牙，或者飯後不漱口。這個習慣不好。時間長了，口腔裏會產生牙垢，很硬，像石頭，比廁所裏的石頭還硬。其實大部分成年人都有這樣的口臭。南方的朋友稍微好壹點。他們經常去刷牙。現在北方的牙醫診所也開展了這項服務。相信會有越來越多的人加入這個行列。壹定要註意，口腔衛生很重要，因為大部分都會微創，所以安全也很重要。壹次性設備必須清晰可見。最好壹起去，壹個人負責監督，壹個人做口腔清潔。(其實家裏可以自己動手，有點麻煩。壹個最簡單的方法就是用淡醋拌開水漱口。時間長了，牙垢會自動脫落，但濃度不能太高，頻率不能太頻繁。)洗牙對牙齒有害，尤其是美白。盡量註意壹下。
這種情況是生活習慣造成的，問題不是很大，但是有的人經常牙齦出血，口腔潰瘍，也會帶來口氣。這壹般是缺乏維生素造成的，解決起來比較簡單，就是註意食物多樣性，不要偏食，多吃粗纖維食物，慢慢就會好的。
第三種情況更嚴重:這種情況是氣息從妳的胃通過食道而來，說明妳的玩笑系統出了問題，要麽是胃動力不足，要麽是病變。總之這種情況是最麻煩的。妳應該先去醫院檢查壹下病因，然後再找藥方吃藥解決問題。