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豆腐魚頭湯的做法是怎樣的?

魚頭豆腐湯是以魚頭和豆腐為主要原料制成的湯。豆腐含鈣多,魚含維生素d,兩者壹起吃,人體對鈣的吸收率提高很多倍。所以這種湯特別適合中老年人和青少年。把魚頭和豆腐燉成湯,不僅能暖身健腦,還能使人的皮膚潤澤細膩。今天給大家分享壹個魚頭豆腐湯的常見做法。

首先準備壹片姜切段,蔥切半段,放入料碗中備用。

準備壹個魚頭,從中間切開,去掉魚鰓,清洗幹凈放入盆中。

豆腐半斤左右,先切塊,再切成菱形塊放在盤子裏。

取幾片八角和兩片香菜,切成段,放入料碗中備用。

熱鍋倒入冷油,滑鍋倒出,然後將魚頭朝下放入鍋內,晃動炒鍋慢慢煎。

放入小蔥、姜片、八角炒香,倒入少許料酒去腥,加入適量清水沒過魚頭,再放入切好的豆腐片,小火煨約15分鐘。

當湯汁燉至乳白色時,加入適量雞粉、糖、鹽、胡椒粉,壹分鐘後關火。

然後把魚頭豆腐湯倒進盆裏,放壹點香菜在上面,再淋壹點香油在上面。

好了,在這裏,這道營養又美味的魚頭豆腐湯就做好了。學會了就做給家人吃。

以下食材和調料供妳參考。

材料:壹個魚頭,壹塊豆腐,香菜,大蔥。

調料:雞粉、料酒、糖、鹽、胡椒粉、香油。